Kako nam kupke sa gorkom soli pomažu za zdravlje
Sigurni smo da je i vama prva asocijacija na kupku, opuštanje, ali jeste li znali da kupke mogu biti veoma lekovite u zavisnosti od toga šta stavite u vodu za vreme kupanja. Danas vam otkrivamo kako to kupanje u vodi obogaćenoj gorkom ili epsom soli utiče na vaše zdravlje.
Većina ljudi zna koliko je važno da svakodnevno unosimo važne minerale poput gvožđa ili kalcijuma, ali šta je sa magnezijumom? To je drugi najobilniji element u ljudskim ćelijama i četvrti po redu najvažniji opozitivno napunjen jon u organizmu. Magnezijum pomaže kod regulisanja više od 325 enzima i igra veoma važnu ulogu kod organizacije velikog broja telesnih funkcija, poput kontrole mišića , električnih impulsa, produkcije energije i eliminacije štetnih materija.
Većina nas pati od nedostatka magnezijuma, a jedan od najjednostavnijih i sigurno najugodnijih načina da nadomestite nedosatatk magnezijuma u organizmu su sigurno kupke sa gorkom soli.
Istraživanja su pokazala da nedostatak magnezijuma u organizmu može dovesti do povećanja rizika od srčanih obolenja, moždanog udara, osteoporoze, artritisa, bola u zglobovima, problema sa probavom, hroničnog umora te bolesti povezanih sa viškom stresa. Prema istim tim istraživanjima kod ljudi je tokom prošlog veka količina magnezijuma u organizmu u proseku opala za pola, a to je povezano sa promenama u agrikulturi, načinu na koji uzgajamo i prerađujemo namirnice.
Još jedan od razloga zašto celo čovečanstvo pati od manjka magnezijuma je i to što se previše fokusiramo na kalcijum i ovaj važan mineral na neki način zapostavljamo. Istraživanja su potvrdila da uzimanje suplemenata kalcijuma bez magnezijuma može povećati nedostatak oba minerala i zato bi trebalo pažnju posvetiti i jednom i drugom.
Pitate se zašto je nedostatak magnezijuma toliko česta pojava, kad su suplementi dostupni u raznim oblicima? Činjenica je da se magnezijum veoma teško apsorbuje putem probavnog trakta te hrana, lekovi i hemikalije koje unosimo na neki način poništavaju njihovo delovanje.
E, tu dolazimo do gorke soli koja je veoma bogata magnezijumom i sulfatima, a najbolji način da se apsorbuju u organizam je kroz kožu, odnosno tokom dugotrajnih opuštajućih kupki. Mi nemamo ništa protiv, a vi?
Sve dobrobiti gorke soli
- Poboljšava zdravlje srca i cirkulaciju, ublažava nepravilan rad srca i prevenivno deluje na stvrdnuće arterija te smanjuje ugruške i snižava krvni pritisak.
- Poboljšava sposobnost organizma kod upotrebe insulina te snižava rizik od mogućih komplikacija kod dijabetičara.
- Odstranjuje otrove i teške metale iz ćelija, olakašava bolove u mišićima i pomaže teli da eliminiše štetne supstance.
- Pospešuje nervnu funkciju tako što reguliše elektrolite. Kalcijum je glavna komponenta za kontrolu elektrolita, a magnezijum je neophodan za održavanje zdravog nivoa kalcijuma u organizmu.
- Oslobađa od stresa. Višak adrenalina i stresa na neki način cede magnezijum iz organizma koji je prirodni antistres lek. Magnezijum je važan da održava adekvatne količine serotonina, hemikalije koja utiče na dobro raspoloženje.
- Snižava upale i oslobađa bolova uzrokovanih grčenjem mišića.
- Poboljšava upotrebu kiseonika.
- Poboljšava apsorpciju nutrijenata.
- Poboljšava formiranje proteina u zglobovima te moždanog tkiva.
- Sprečava i ublažava pojavu migrena i glavobolja.
I da, dobro ste shvatili sve ove beneficije donosi kupka u koju ste stavili dve šolje gorke soli i u kojoj ste se opuštali i namakali neko vreme, najmanje 12 minuta. Za najbolje rezultate priuštite si kupku tri puta nedeljno.
Ako ste trudni ili imate neke zdravstvene probleme obavezno se konsultujte sa lekarom pre nego počnete sa ovom praksom, jer je dobro poznato da trudnice ne bi trebalo baš previše vremena provoditi u vodi i zato se za svaki slučaj posavetujte sa vašim lekarom. U suprotnom uživajte u opuštajućim kupkama, pored gorke soli dodajte i nekoliko kapi eteričnih ulja koje volite, upalite sveće i u potpunosti se prepustite. Sigurni smo da ne postoji ososba kojoj opuštajuća kupka ne bi dobro došla, s vremena na vreme.
