Alternativne terapije koje jednostavno morate probati
Nekako nam se čini da se bez obzira na to koliko moderna medicina napreduje većina ljudi širom sveta se okreće prirodnim lekovima i alternativnim metodama lečenja. Mi vam predstavljamo alternativne terapije koje jednostavno morate probati.
Svi smo mi od svojih majki i baka slušali zdravstvene savete koje se uglavnom kose sa onim što nam govori moderna medicna, ali one i nisu bile toliko u krivu. Mi vam danas donosimo alternativne metode koje će vam sigurno pomoći da poboljšate kvalitet života, podići nivo energije i popraviti raspoloženje ako ih budete praktikovali kao dodatak vašim zdravim životnim navikama kao što su dobar san, pravilna ishrana, vežbanje,…
Suvo četkanje tela
Vaša koža je najveći organ vašeg tela i jedan od glavnih kanala za detoksikaciju celokupnog organizma. S druge strane limfni sistem otklanja višak tečnosti i otpada iz ćelija i donosi vitamine koji upijaju masnoće u ceo organizam. Ponekad je koži i limfnom sistemu potrebna mala pomoć da bi ovaj veoma važan posao obavili kako treba jer se limfni sistem oslanja samo na pokrete mšića da bi efikasno obavljao detoksikaciju. Samo nekoliko minuta četkanja kože „na suvo“ stimulisaće limfni sistem, očistiti kožu, otvoriti pore i podstaći ćelije da se revitalizuju.
Kad uđete u kadu spremni za svoje jutranje tuširanje, pre nego pustite vodu, četkom za telo lagano izmasirajte kožu kružnim pokretima, počevši od stopala lagano se pomerajući prema srcu. Posebnu pažnju posvetite delovima tela na kojima se nakupio celulit jer ćete četkanjem pospešiti cirkulaciju.
Čišćenje jezika
Čišćenje jezika je detoksifikujući ritual koji je vekovima sastavni deo metoda ajurvedske medicine. Ovaj tretman ne samo da umanjuje otrove u organizmu već čuva zdravlje i belinu zuba, popravlja loš zadah i pospešuje čulo ukusa. Ribanjem jezika uklanjamo sve bakterije sa jezika a ovaj tretman možete obavljati posebnim četkicama za jezik ili zadnjim delom kašike. Danas je uobičajeno da obične četkice sa zadnje strane imaju deo napravljen za čišćenje jezika.
Jezik očistite svako jutro pre nego operete zube i pre nego ste bilo šta pojeli ili popili. Jednostavno uz pomoć četkice sve nečistoće sa zadnje strane jezika gurajte prema napred otprilike 60 sekundi, nakon toga dobro isperite usta i krenite sa svojom svakodnevnom jutarnjom rutinom.
Čišćenje lica uljem
Čišćenje kože uljem je postalo veoma popularno širom sveta pre svega jer se pokazalo veoma delotvornim. Druga najbolja stvar kod ove metode jeste što je pogodna za sve tipove kože, čak i za masnu kožu. Standardna sredstva za čišćenje lica uglavnom uklanjaju prirodna ulja sa kože što podstiče kožu da proizvodi još više ulja što na posletku dovodi do začepljenja pora, mitisera, prištića, akni i iritacije.
Odaberite ulje koje pogoduje vašem tipu kože (više o tome smo pisali u tekstu : “Kako da najbolje iskoristite prirodna ulja za čišćenje i negu kože”) i masirajte lice uljem nekoliko minuta, fokusirajući se na delove lica koje više šminkate. Nakon što ste izmasirali lice pokvasite čisti peškirić toplom vodom i stavite ga preko lica da stvorite parni efekat. Ostavite peškirić na licu dok se ne ohladi, a nakon toga lice umijte i isperite ulje. Kožu nemojte brisati već pustite da se osuši na vazduhu, a kasnije utapkajte malo ulja na područja oko očiju, na usne, vrat i zanoktice.
Disanje kroz nos
Jeste li znali da ljudi u većini slučajeva ne dišu ravnomerno kroz obe nosnice? Nos je direktno povezan sa mozgom i nervnim sistemom, a mnogi drevni jogiji smatrali su da su brojne bolesti povezane upravo sa nepravilnim disanjem kroz nos. Praktikovanje alternativne metode disanja kroz nos može ispraviti neravnotežu u vašem mozgu, poboljšati njegove funkcije, očistiti pluća, umiriti misli, poboljšati san, kao i regulisati toplo-hladno cikluse vašeg tela.
Desnom rukom blokirajte desnu nosnicu lagano je pritiskajući palcem desne ruke, duboko udahnite, napravite malu pauzu, izdahnite, a nakon toga kažiprstom zatvorite levu nosnicu, oslobodite desnu nosnicu, lagano udahnite, napravite pauzu, izdahnite, pa sve ponovite još jednom. Za početak dišite u dva ciklusa, a s vremenom povećavajte ponavljanja.
