Sjajne detoks namirnice koje sigurno imate u vašem špajzu + recepti

Autor: Nina Topić

Ako uporno izbegavate detoks tetmane jer mislite da vam za to trebaju posebne namirnice i mnogo novca, onda jednostavno morate pročitati ovaj teskt do kraja u kome vam predstavljamo namirnice sa sjajnim detoks svojstvima koje sigurno imate u svom domu.

Jabukovo sirće

Ovo je sigurno jedna od najzdravijih namirnica koja se može koristiti na razne načine i od nje možete imati zaista puno koristi.  Kad je u pitanju detoksikacija najbolje bi bilo da od jabukovog sirćeta napravite čaj, a evo i kako.

Potrebni sastojci:

• 1 ½ šolja vrele vode
• 2 kašike soka od limuna
• 2 kašike jabukovog sirćeta
• 1 kašika meda
• 1 kašičica cimeta

Sve sastojke jednostavno izmešajte i pijte jednu šolju ovog napitka dnevo.

Korijander

Korijander je jedna od najzdravijih namirnica koja je posebno korisna kad je u pitanju čišćenje organizma.  Veoma je siromašan kalorijama i bogat antioksidansima. Ukus mu je priličo jak i u početku bi trebalo da budete oprezni sa doziranjem.

Supa od šargarepe i korijandera

• 1 kašika maslinovog ulja
• 1 kašičica izmrvljenog belog luka
• 1 kašika svežeg korijandera
• 1 kašičica čilija u prahu
• 1 naseckani luk
• 3 veće šargarepe , narezane
• 1 veći krompir, narezan
• 5 šolja povrtnog bujona

U veliku šerpu sipajte ulje is tavite na šporet da se greje, dodajte beli luk, korijander i čili, ostavite da se zagreju pa dodajte i crveni luk. Ostavite da se disnta dok ne omekša pre nego dodate šargarepu i krompir, sve dinstajte pet minuta pa sipajte bujon i ostavite da krčka 30 minuta dok povrće ne bude skuvano.

Gotovu supu izmiksajte štapnim mikserom i začinite solju i biberom po ukusu. Servirajte toplo i jedite tokom dana.

Cvekla

Pored toga što je jedan od najboljih prirodnihe lekova za anemiju, cvekla je is jajno sredstvo za detoksikaciju, a možete je iskoristiti na mnoštvo načina koji ne uključuju sok ili slatatu.

Smoothie od cvekle

• 3 cvekle
• 3 šargarepe
• 4 stabljike celera
• 1 komadić đumbira
• Sve sastojke sipajte u sokovnik ili blender i pijte svako jutro.

Đumbir

I za sami kraj smo ostavili đumbir čija lekovita svojstva ne mogu prebrojati ni najveći znalci. Ima veoma snažna antiupalna i antioksidativna svojstva, a odličan je pročistač organizma.

Čaj od đumbira za čišćenje organizma

• 2 dl vruće vode
• 4 tanke kriške đumbira
• ½ narezanog limuna, sa koricom
• Prstohvat kajenske paprike

Jednostavno stavite sve sastojke u veliku šolju, promešajte ostavite par minuta da stoji i pijte. Sjajno deluje na probavu.