Sve što treba da znate o detox dijeti
Opšte je poznato da neki ljudi prolaze kroz detox tretmane da bi se rešili zavisnosti, kad je u pitanju dijeta proces je gotovo isti.
Detoksikacija je čišćenje organizma od svih toksina iz organizma koji nam se skupljaju. Svi pesticidi, izduvni gasovi, dim kojima smo svakodnevno izloženi mogu prouzrokovati probleme sa disanjem, kožom, glavoboljom… Detoksikacija nam pomaže da telo vratimo na pravi put, da ga očistimo i pomognemo mu da bolje funkcioniše.
Možda se čini da su detox dijete samo hit koji nam je došao sa zapada, ali to nije tačno. Detox tretmani postoje vekovima u mnogo različitih kultura.
Ukratko detox dijeta je niskokalorična dijeta bazirana uglavnom na tečnostima čiji je cilj da iz organizma izbaci sve toksine. Postoji mnogo različitih dijeta, ali svima je suština ista.
Plan dijete
By: D. Sharon Pruitt
Kako dijeta odmiče u većini slučajeva postaje sve restriktivnija jer zahteva da se odreknete hrane koja sadrži supstance za koje se veruje da su toksini, a ima je mnogo.
Upravo zbog toga za ove dijete se preporučuje da traju kratko.
Osnovne smernice za ovu dijetu su trodnevni post na vodi i desetodnevno konzumiranje jedne vrste voća po obroku. Neke dijete dozvoljavaju između obroka čašu soka od šargarepe.
Nakon ovog plana od 13 dana trebalo bi lako da se prebacite na malo lakši deo detox dijete, a to je konzumiranje samo sirove hrane. Neke dijete će vam preporučiti svakodnevno čišćenje pomoću sauna, kupki, a neke preporučuju čak i uzimanje laksativa.
Šta smijemo jesti?
Poenta detox dijete je da eliminišemo sve toksine, a mnoga hrana koju jedemo na dnevnoj bazi je puna neželjenih supstanci.
Iz upotrebe potpuno isključite alkohol, cigarete, kofein i svu hranu koja sadži aditive. Većina detoks dijeta preporučuje konzumiranje organski uzgojeno voće i povrće koje ne sadrži pesticide. Pored voća i povrća mogu se koristiti orašasti plodovi i žitarice. Voda i lekovito bilje moraju biti deo dijete.
Za doručak recimo možete pojesti lubenicu, za užinu dinju, za ručak recimo ananas ili šljive, a za večeru banane, jabuke ili kruške. Bitno je da za jedan obrok jedete samo jednu vrstu voća, količine nisu ograničene.
Pre nego krenete sa ovom dijetom dobro se informišite, čitajte, nađite onu koja vam najviše odgovara i krenite u prolećno čišćenje tela.
Divno, zdravo, ko ima para a narocito da ne moram da kuvam za ukucane, i da odem u neki hotel da me sluze, ili da sam potpuno sama!
LJudi ima li ko da mi bude sponzor za operaciju zeluca. kave dijete, nemogu to sam da rijesim, skinem 10 za mjesec, za sedam dobijem 15. vec sam presla 150 kg. Gusim se a imam zelju da zivim. N E M O G U S A M A D A S E I Z B O R I M S A O V I S N O S C U O H R A N I . POMAGAJTE !!!!! POMAGAJTE !!!!
za ciscenje organizma je najbolja glina!Treba uporedo i piti i mazati noge,posyo su nam one deponija naseg organizma.Ishrana po krvnoj grupi,puno tecnosti i fizicka aktivnost primerena godinama.
Znaci,za dorucak mogu da pojedem celu lubenicu a za veceru 10 banana i 5 krusaka?? :-D
Hahahaha… HA
ma hajte…tri dana na vodi…umrla bih…
bravooo ,zderite ljudi tokom cele godine a onda u prolece jedite 13 dana voce ? HAHAHAH bravo bravo ;)