Novi korisni saveti za negu zuba
Donosimo vam nekoliko novih saveta za negu zuba, za koje možda niste znali, a koji vam mogu pomoći da vaši „biseri“ zasijaju.
Ovo su saveti koje vam sigurno neće otkriti vaš zubar, ali doneće vam zdravu usnu duplju, bele zube i svež dah.
Koliko je higijena zuba važna uverili su se mnogi koji su imali razne zdravstvene probleme dok nisu bolje poveli računa o samim zubima. Niko ne želi loš zadah i žute zube, a tog je, na žalost, sve više sa pojačanim lošim životnim i prehrambenim navikama. Evo nekih saveta šta možete učiniti za svoje zube.
Pazimo li šta jedemo
Ne šteti loša ishrana samo našoj probavi, već i usnoj duplji. Šećer, obrađena hrana, gazirana pića – to nam zaista nije potrebno. Tu nema nutrijenata, a prepuno je hemikalija, kojih se konstantno pokušavamo rešiti i koje nam uveliko narušavaju zdravlje. U ovim namirnicama nema zdravih nutrijenata, posebno važnih za zdravlje zuba i kostiju. Zato, ako vam je stalo do zdravlja zuba morate prvenstveno paziti šta jedete. Zdravlje zuba se ne održava samo četkanjem, pastama, zubnim koncem i posetama lekaru. Zdravlje cakline i samih zuba možete značajno narušiti lošom ishranom. Zato unosite više sveže, zdrave, domaće hrane, povrća, zeleniša, domaće meso bez mnogo masnoće – to jača vaše zube i čini ih otpornijima na bakterije koje ih izjedaju.
Posebno su opasna gazirana pića. Ne leži u njima opasnost samo zbog prevelike količine šećera, već i zbog kiseline, koja „izjeda“ gleđ zuba i slabi ih povećavajući rizik od kvarenja.
Biljke i ulja za pranje zuba i ispiranje usta
Neem je zdrava indijska biljčica, koju možete pronaći i kod nas u bio šopovima i nekim biljnim apotekama. Idealna je za sprečavanje kvarenja zuba. Jača imuni sistem i otpornost organizma, otpornost zubne cakline. Možete koristiti neem u vidu kapsula ili piti čaj napravljen od njenog lišća. Potražite i paste za zube koje sadrže ekstrakte ove biljke, a neki ljudi koriste i neem stabljku kao neku vrstu četkice za zube kojom uklanjaju plak.
Kokosovo ulje se i danas, posebno na polju ajurvedske medicine, koristi kao sredstvo za ispiranje i dezinfekciju usne duplje. Deluje kao prirodni antibiotik i dokazano je da se efektno bori protiv bakterije streptokokus, koja izaziva kvarenje zuba (Pročitajte tekst – Izbelite zube i izlečite desni mućkanjem ulja).
Žalfija je takođe vrlo efektna kao sredstvo za ispiranje usta. Deluje antiseptički i vrlo osvežavajuće. Da biste napravili svoje prirodno sredstvo za ispiranje usne duplje potrebno je da kuvate listove žalfije i peperminta (ili mente) u vodi dok voda ne potamni. Onda sklonite sa šporeta, poklopite i ostavite da se ohladi. Procedite i čuvajte u praznoj staroj posudici sredstva za ispiranje usta ili staklenki. U ovaj čaj možete dodati i par kapi eteričnog ulja majčine dušice i koristiti dva puta na dan za ispiranje usta.
Ulje origana može poslužiti kao odlična zamena za pastu za zube. Ima moćna antibakterijska svojstva i prirodni je antiseptik. Osetićete brzu promenu ako imate infekcije zuba i desni. Možete ga naneti direktno na desni i utrljati ili pomešati sa pastom za zube i prati sa tim zube dva puta na dan. Ulje možete dodati i u sredstvo za ispiranje usta. Koristite tek par kapi ovog ulja. A ako budete koristitili više ulja origana najbolje je da ga pomešate sa baznim uljem poput maslinovog ili susamovog, jer je poprilično jako.
