zima

Tabata – način vežbe koji će vas držati u formi cele godine (VIDEO)

Moramo priznati da zimi nismo nešto preterano raspoloženi za dugotrajno vežbanje i višečasovno znojenje u teretani, zato je tabata najbolji izbor da se ne ulenjite, a da ne potrošite previše vremena.

Nega ruku tokom zime

Zimi su nam ruke i lice najviše izloženi uticaju hladnoog vazduha i zato je veoma važno da naučite kako da se pravilno brinete o koži ruku tokom hladnijih dana. Koža na rukama je veoma delikatna i obično jako suva i zato ona prva “nastrada” kad je dođe zima i tempretaura u termometru se snizi. Nosite rukavice

Kako da se ne udebljate ove zime

Baš kao što se leti preporučuje da pijemo više vode i jedemo lakšu hranu, isto tako postoje saveti nutricionista koje jednostavno morate poštovati i ove i svake naredne zime što zbog opšteg zdravlje što zbog kilograma. Prosečan čovek svake zime dobije između 450 g – 2,5 kg, kažu mnogobrojna istraživanja sprovedena na ovu temu. Umesto da se nakupljenim kilogramima bavite...

Zimski aksesoari za sve moderne dame

Moramo primetiti da zima nije godišnje doba u kome možemo poskazati svoj stil oblačenja na najbolji mogući način jer uglavnom pazimo na to da nam bude toplo i udobno. Ipak, postoji nekoliko modnih detalja koji će vas zagrejati, a pri tom će vašu odevnu kombinaciju podići na sasvim novi nivo.

Kako negovati prirodno kovrdžavu kosu zimi

Saveti za negu kose tokom zime su od velikog značaja sa žene sa svim tipovima kose, ali posebno za dame koje imaju prirodne kovrdže. Uz naše savete kosa će vam cele godine biti svilenkasta, sjajna i lepa.

Zašto bi trebalo da vežbate napolju i kad je zima

Svakodnevna fizička aktivnost je od velike važnosti čak i kad je napolju hladno kada je moramo priznati veoma teško pronaći motiv za izlazak iz kuće, a kamoli trčanje ili brzu šetnju. Mi vam donosimo više nego dobre razloge zašto bi trebalo da vežbate napolju čak i zimi.

Kako da vam deca budu zdrava celu zimu

Sigurno i vi u komšiluku imate onu decu koja gotovo nikad nisu bolesna, za razliku od vaše i verovatno se često zapitate šta to njihovi roditelji znaju, a vi ne. Donosimo vam savete koji će vašim klincima pomoći da postanu zdraviji i otporniji.

Šta sve uzrokuje zimsku depresiju

U ovo hladno zimsko vreme kada su dani kraći, ulice puste i ljudi sve više vremena provode u svojim domovima za tugu koju osećate je najlakše okriviti zimsku ili sezonsku depresiju, ali razlog za loše raspoloženje može biti dublji.

Nega bebe tokom zimskih meseci

Nakon toplih i vlažnih letnjih meseci, zima donosi mnogo izazova za naše najmanje i zato je potrebno da se edukujete kako da vodite računa o vašoj bebici tokom zime i sačuvate je od prehlada. Pročitajte šta sve zima donosi kad je u pitanju zdravlje i nega novorođenčeta, kako da sprečite prehlade i pravilno utoplite bebu.