Bela buka za smirenje, protiv stresa i za bolji san
Da li ste ikada isprobali terapiju belom bukom, odnosno zvukove valova, usisivača, fena, kiše, za smirenje, uspavljivanje i protiv stresa? Bela buka je zaista efektivna, saznajte i zašto.
Bela buka najjednostavnije rečeno predstavlja mešavinu velikog broja jednako raspoređenih zvučnih frekvencija. Prema nekim tvrdnjama ova buka sadrži više od 20.000 frekvencija. Bebe je registruju kao vrlo umirujuću, jer ih podseća na ublažene zvukove, koje su čule kada su bile u trbuščiću. Naravno, u svakome od nas čuči malo dete. Neki psiholozi veruju da nas i danas mogu smiriti neki zvukovi i mirisi koj nas podsećaju na detinjstvo. Slično je i sa belom bukom.
Šta je sve bela buka?
By: DenisDenis
Bela buka je daleko od obične buke. Tu se misli na zvuke valova, lagane proletnje kiše, ali i snažnog pljuska sa tihom grmljavinom. Usisivači, ventilatori, fenovi za kosu takođe spadaju u belu buku i mogu delovati umirujuće.
Ipak, ovo nije prava bela buka, iako deluje zaista umirujuće i definitivno tu terapiju možete sami isprobati. Pravu, čistu belu buku proizvode generatori poznati kao “mašine za belu buku”. Pošto su velike i nezgrapne (i skupe), ove mašine nisu namenjene za široku upotrebu, ali ih koriste u terapijama kod ljudi koji imaju poremećaje sa spavanjem, probleme sa unutrašnjim uhom ili stresom.
Bela buka poništava pozadinske zvukove i proizvodi umirujući, opuštajući zvuk.
U prodaji postoje i CD-ovi sa snimljenom čistom belom bukom, tako da vam mašine baš i nisu potrebne. Takođe, na Youtube kanalu možete pronaći mnoštvo snimaka sa zvukovima bele buke.
By: laffy4k
Za šta je dobra
By: Adrian Dreßler
Pored toga što vam isprobano pomaže da se umirite i zaspete brže, sa njom možete lečiti nesanicu, smanjiti zujanje u ušima (tinitus), umiriti bebu (posebno one koje imaju grčeve u stomaku), uspavati je, lakše meditirati, …
Ona ne izaziva neke posebne emotivne reakcije, već vas jednostavno umiruje i deluje, jednim delom, hipnotički.
Neki ljudi veruju da je najbolja bela buka kombinovana sa muzikom, naravno, da te zvukove prave stručnjaci za relaksaciju i umirenje.
Ukoliko još ne verujete u efekte bele buke, lezite, umirite se i pustite sebi ovaj video, pa nam javite kako ste se osećali.
Uhh, kako opustajuce… :)
Beautiful……..
nervira me susti kao pokvareni televizor
prelepo za dusa
Maldestro pioggia
Tako prija…savrseno.
MAMA!
Uspavljuje i opusta :)
Čarobno,osećam da kiša spira svu negativnu energiju.
Predivan osecaj, jednostavno umiruje i skroz opusta, meni na primer prija kad pada kisa i to pljusak i odmah mi se spava…….. :D
jeste tako je
Dok dobuje kiša u ritmu tam-tam kroz noć da ljubav našoj nevini kraj da će doć dok naše se senke spajaju tu iznad tla izgleda na svetu da sami smo ti i ja…..uuuuuuu dok dobuje kiša:-)
Ne da mi se to sad slusat al obozavam spavat fok pada kisa i to sam upravo odradila
Ja pouzdano znam da ovo deluje,ne moram gledati snimak, tj.slusati….kao mali,a i sada uspavamo se uz zvuke kise ili nekog aparata (mikser,usisivac,tA pec kada duva,…) :)
bas je opustajuce…
Poneo sam kisobrane za oluju,kisu i ………..
Cesto slusam i bas je opustajuce…
samo kad ne grmi i ne sijeva , nek pada ha ha , ;)
nije uspelo slusajuci snimak, ali kad stvarno pada, mene smiruje i uspavljuje!
obozavam da zaspim uz kisu!
ne volim kisu..
Wonderful picture in rain, I love this place
nanas deluje jedino zvuk ventilator …
oooooh….ovo je extra….
Obožavam kišu
Ovo ne smiruje uhvatila me hladnoca i osecaj da ce poplava kao da nailazi velika voda ja sam za pucketanje vatre
Najlepsi zvuk….:)
ima li neko pucketanje vatre u kaminu? :)
..A i ovaj Potok deluje smirujuce…………
Ja sam oduvek volela Kisu…Mene Kisa smiruje………
moje omiljeno vrjeme
<3 Depresivno,loše i ne volim taj zvuk ,jer asocira n ahladno,mračno ,mokro…nikako zvuk kiše…lošeee !!!
djelije vrlo opustajuce,ja kisu obozavam
very nice scene
aaa zato nam se svima spava i mrtvosani smo kad pada kiša! !;)
Kod vas je sada proljece ? Blago se vama to je moje godisnje doba.
meni je ovo lepse
ja kisu ne volim …ali ona mora da pada pa i to prezivim ,ali sunce me jako razveseli .
verujem da je tako
ja kišu obožavam
Volim kad pda kiša opušta……
Ne moram ni da slusam..znam da me kisa uspavljuje..ali uvek..:)
umiruje i uspavljuje
Osećam se kao da se vozim u kolima, a ono pljušti li pljušti, ne vidiš prst pred okom.
uspavljuje
umiruje !!!!!
Nije delovalo smirujuće na mene, izgleda me se podsvet izvela na ulicu, jesen je i ledena kiša ne prija.
Svidja mi se i mislim da bi me uspavala…
Meni ovako krči radijo.
Prelijepo,tako volim slusati kad kisa pada,kad sume valovi,kad susti lisce koje se gazi,to veoma volim,zato, najmilije godisnje doba mi je JESEN.
ni ja
Zvuci prirode umiruju generalno, kisa, pa i gromovi, mene licno najvise talasi…
ja obozavam kisu,smiruje me…
totalno opustajuce, obozavam kad sam kuci da cujem kisu
(Y)
nemam tonnn necujee see
D
mani je bas stvorilo nervozu… :)
uspavljujuce..
opustajuce…
odlicno ja volim kisu…i nisam depresivna :)
jesenji dan
Tjeralo me u WC!
vrlo me opusta … s obzirom da je sin sa tatom u gradu… pijem kafu na terasi…
uspava me kao bebu