Zdravi napici za starije ljude
Ljudi u svojim poznim godinama trebaju posebnu pažnju. Njihovo zdravlje je krhko. Zdravi napici im mogu pomoći da prožive lepu starost i ojačaju organizam.
Bake i dedice u poznim godnama obično ne mogu ni da žvaću ni da svare dobro čvrstu hranu. Ishranu, pa tako i zdravlje im možete ojačati pravim izborom smoothie napitaka, šejkova i čajeva. Naravno, preporučljivo je da se konsultujete sa lekarom, posebno ako starija osoba (što je najčešće slučaj) koristi neke lekove. Raspitajte se koje namirnice nije poželjno da konzumira sa tim lekovima. Na osnovu toga ćete lakše moći da pronađete najbolje napitke.
Probava
Najčešći problem koji se javlja kod starijih ljudi je problem sa probavom. Tu može pomoći miks komadića ananasa, običnog jogurta i malo vode. Sve dobro izmešajte u blenderu i poslužite. Ovo je posebno dobro nakon dijareje da bi se normalizovala probava i dobre bakterije. A ukoliko se javi zatvor najbolji je smoothie koji ćete napraviti tako što izmiksate 1 paradajz, šaku spanaća i 1 mrkvicu srednje veličine.
Urinarni problemi i upale
Brusnice su odavno poznate kao odlično rešenje za urinarne probleme. Najbolje da koristite čisti sok od brusnice i da ga pomešate sa sokom od lubenice. Možete poslužiti i sok od ananasa i narandže – sveže ceđeni, ali malo razblaženi sa vodom.
Ukoliko osoba ima problema sa prostatom pomoći mogu dinje, koje sadrže magnezijum i kalijum. Mešajte ih sa jabukama i brokolijem da biste dobili zdravi i ukusni smoothie.
Da biste sprečili upale i očistili organizam potrebno je koristiti sok dobijen miksanjem praziluka, jabuka i đumbira. Iako se čini ekstremno i neukusno, vrlo je delotvorno – posebno za poboljšanje cirkulacije (možete koristi i spanać) i protiv bolova u zglobovima (za zglobove, pored praziluka, dobre su i mrkve i peršun).
Starenje, slabost, anemija
Ako je problem nedostatak gvožđa na prirodan način ga možete nadoknaditi sokom od mrkvica, listova kupusa i krastavaca.
Kada dođu zimski dani nastaju problemi sa cirkulacijom i prehladama. Za prehlade je odličan miks mrkvica, belog luka i peršuna, dok za standardni napitak protiv starenja vam treba: sok od grožđa, crnih ribizli i jabuka.
