Saveti za bolje zdravlje iz celog sveta
Svaki narod ima neki poseban ritual za koji smatra da je dobar za zdravlje i koga se dugi niz generacija pridržava. Mi smo za vas pronašli neke najinteresantnije savete za bolje zdravlje sa svih krajeva sveta. Isprobajte neke od njih možda ćete se zaista osećati bolje.
Način na koji ljudi održavaju svoje zdravlje obično ima veze sa njihovom kulturom. Neki od naših načina da ostanemo zdravi jesu da se čuvamo promaje, ne izlazimo napolje mokre kose, ne pijemo vode vrući i koristimo rakiju kao lek za sve. Šalu na stranu, ovo su neki od načina kako ljudi širom sveta čuvaju sopstveno zdravlje. Usvojite neke od njih.
Severna Evropa – saune
U hladnijim predelima Evrope, saune imaju dugogodišnju tradiciju i one su sastavni deo kulture skandinavskih zemalja. U Finskoj, na primer, gotovo svako domaćinstvo ima svoju saunu i ona se koristi za opuštanje od stresa i napetosti, ali i kao mesto za druženje sa porodicom i prijateljima. Veruje se da boravak u sauni poboljšava opšte stanje organizma.
Holandija – vožnja bicikla
Ako ste ikada bili u Holandiji onda sigurno znate da je tamo bicikl glavno prevozno sredstvo. Prema statistikama, Holandija ima najveći broj bicikala po glavi stanovnika na svetu. Svaki četvrti Holanđanin na posao odlazi biciklom. U gradovima kao što su Hag i Amsterdam čak 70 odsto stanovnika koristi bicikl kao glavno prevozno sredstvo što je zaista facinantna brojka. Vožnja bicikla je veoma zdrava aktivnost posebno za održavanje telesne težine i održavanja zdravlja. Redovnom vožnjom smanjujete rizik od srčanih obolenja, srčanog udara, povišenog holesterola i naravno podižete sopstvenu formu.
Argentina – mate
Yerba mate je posebna vrsta čaja koji se tradicionalno pije u Argentini, i on je tako reći deo njihove kulture. Ov vrsta čaja je prilično bogata kofeinom i sadrži više nutritivnih benefita po zdravlje od zelenog čaja, što je teško nadmašiti. U Argentini se ovaj čaj uglavnom deli sa prijateljima, porodicom i dragim osobama. Ukoliko možete pronaći ovu posebnu vrstu čaja obavezno je isprobajte.
Španija i Južna Amerika – popodnevna dremka
Siesta ili popodnevna dermka je sastavni deo španske i južnoameričke kulture. Istraživanja su dokazala da poslepodnevni odmor poboljšava koncentraciju, popravlja raspoloženje pa čak pozitivno deluje na održavanje telesne težine, zdravlje srca i smanjuje rizik od dijabetesa i depresije. Slobodno “ubijte oko” posle ručka, dobro je za zdravlje.
Tajland – redovna masaža
Na Tajlandu je odlazak na masažu stil života, a ne luksuz kako je to kod nas slučaj. Tajlandski maseri veruju da masaža pomaže kako za fizičko tako i za psihičko zdravlje. Odagnaće anksioznost, oterati stres, ublažiti bolove i opustiti mišiće. Priuštite si masažu barem jednom mesečno i videćete razliku.
Indija – začinjena hrana
U odnosu na indijsku harnu, kad su u pitanju začini naša jela deluju prilično prazno i siromašno. Dodavanjem raznih začina u svoja jela ne samo da poboljšavate ukus već smanjujete rizik od kancerogenih obolenja, nivelišete krvni pritisak i pomažete održavanje zdrave telesne težine. Slobodno u vaša jela dodajte malo đumbira, korijandera, karija ili kurkume, samo budite oprezni i dodavajte male količine dok se ne naviknete na nove ukuse.
