Menu 

navike

Mnogo puta do sad smo pričali o tome kako ne postoje bolje vreme za uvođenje nekih zdravijih životnih navika od proleća. One novogodišnje odluke su veoma kratkog veka, ali one koje započnu sa novim prolećem obično traju.

Da biste ovoga leta imali izvajane, privlačne trbušne mišiće nisu dovoljne samo naporne vežbe već i određene promene kad su u pitanju vaše prehrambene navike.

Ma koliko pazili, sigurno smo da svi mi imamo navike koje nikako nisu dobre za naše zube. Neke su sasvim očite, poput grickanja leda, škripanja zubima ili žvakanja tvrdih bombona, ali s druge strane postoje one nešto suptilinije, za koje ne bist pomislili da su jako štetne. Danas pričamo upravo o njima.

Bez obzira što možda niste jutarnji tip osobe i ujutro kad ustanete niste baš veseli ili pričljivi to nikako ne znači da treba da zapostavite neke navike i rutinu kojima ćete negovati svoju lepotu. Mi vam donosimo nekoliko sitnih saveta koje bi trebalo da primenite svako jutro.

Većina ljudi zna da je ključ za produktivan dan dobra jutarnja rutina, a brojni članci su napisani na temu navika koje bi trebalo da praktikujete ujutro. Većina ljudi tačno zna kako bi to trebalo izgledati savršeno jutro, ali baš kao i većina ciljeva i taj često ostaje nedostižan. Upravo iz tog razloga možda bi bilo bolje da neke navike...

Sigurno smo vam već dosadili s potenciranjem doručka kao najvažnijeg obroka u danu, ali nećemo odustati tako lako. Danas vam otkrivamo koje to promene treba da uvrstite ove godine kad je u pitanju doručak.

Prema podacima institucija za zdravlje i prevenciju bolesti, sezona gripa obično je na vrhuncu oko februara i može trajati sve do maja tako da imate sasvim dovoljno vremena da ojačate sopstveni imunitet, a u tome će vam pomoći promene nekih životnih navika.

Svake godine kada se ova tekuća bliži kraju većina nas počne da razmišlja o novogodišnjim odlukama, da preispituje sve ono što smo radili i šta je to što možemo uraditi da unapredimo sebe u novoj godini. Mi vam donosimo nekoliko saveta koji će vam možda pomoći da odbacite loše i prigrlite dobre navike u novoj 2016. godini.

Iako lekari i nutricionisti iz celog sveta imaju mnoštvo saveta koje bi trebalo da poštujemo ne bi li se zdravo hranili, mnogi stručnjaci tvrde da je dovoljno da usvojite tri prehrambene navike i da svoj život promenite iz korena. Mi vam naravno otkrivamo koje su to navike.

Sreća je drugačija za svakog čovjeka i ono što usrećuje jednog može silno da rastuži drugog. Ipak postoji nekoliko navika koje dele srećni ljudi širom sveta. Otkrivamo vam životne navike srećnih ljudi.

Neke životne navike baš kao i životni stavovi mogu biti jednako važni kao i genetika kad je u pitanju dostojanstveno starenje. Mi vam donosimo savete koji će vam pomoći da starite lepo i dostojanstveno.

Većina nas, ekstremno bogate ljude smatra veoma disciplinovanima, vrednima i uspešnima. Ljudima koji vredno rade i imaju mnogo više prilika za uspeh od prosečnog čoveka. Donosimo vam listu neobičnih navika nekih od najbogatijih ljudi na planeti.

Iako su različiti, muškarci imaju slične, pa neke potpuno iste loše navike, koje izluđuju njihove lepše polovine. Pročitajte kako da ih “prevaspitate”.

Jeste li vi jedna od onih žena koja previše pažnje, novca i vremena poklanja nezi kože, pazi na svaku flekicu, bubuljicu i promenu? Ako ste se pronašli, čitajte dalje jer vam donosimo loše navike koje nikako nisu dobre za vašu kožu.

O nekim savetima popularnog TV doktora Oza smo već pisali, a današnji govore kako da usporite starenje i ostanete zdravi i mršavi bez nekog preteranog truda.

Vašu kožu održavate zdravom i lijepom tako što imate određenu rutinu, koristite određene proizvode i pazite čemu je izlažete. Izgledu i zdravlju vaše kože isto tako može pomoći izbegavanje navika za koje većina veruje da su korisne.

Početak nove školske godine sa sobom donosi i stare probleme, frka oko spavanja, ustajanja, spremanja za školu. Mi vam donosimo nekoliko korisnih saveta koji će vam pomoći da lakše probudite klince ujutro.

Zdravo se hranite, redovno vežbajte, izbegavajte stresne situacije. Sve su to saveti kojima nas obasipaju lekari, a koji bi trebalo da nam obezbede dug i zdrav život. Pre nego iz korena promenite svoje navike probajte sa sitnicama kojima ćete sigurno uložiti u zdravu budućnost.

Svi mi dobro znamo koliko su zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost važni za održavanje dobrog zdravlja našeg organizma, ali isto tako svi mi imamo neke loše navike koje poništavaju sav trud i odricanje. Vreme je da ih se rešite jednom za sva vremena.