Zdravi kolačići od tunjevine
Ako niste neki ljubitelj ribe, a radi zdravlja vas i vaše porodice povremeno želite da je ubacite na porodični meni, za vas imamo jedan fenomenalan recept.
Ma koliko pričali o tome da je riba zdrava i da je što češće trebamo uvršatavati u svoju svakodnevnu ishranu, neki jednostavno ne mogu da se priviknu na njen ukus. Vered sa Healthyrecipesblogs je smislila sjajan način kako da ribu zavole i oni kojima je mrska. Donosimo vam recept za zdrave kolačiće od tunjevine.
Pored toga što su veoma zdravi, ovi kolačići su i veoma jednostavni za pripremu.
By: Vernon Chan
Potrebni sastojci:
- 2 konzerve tunjevine (u vodi, ne u ulju)
- ½ šolje skuvanog ječma ili riže
- 2 jaja
- ½ šolje jogurta
- So, biber
- Sitno naseckan peršun
Tunjevinu dobro ocedite od vode i pomešajte sa svim ostalim sastojcima. Sve energično mešajte da se svi sastojci dobro sjedine, pa smesu ostavite da odmara u frižideru pola sata.
Nakon što se smesa odmorila, rukama oblikujte kolačiće nalik pljeskavicama i pržite ih na dobro zagrejanoj tavi, na malo ulja, po dva minuta sa svake strane.
Poslužite toplo uz svežu sezonsku salatu.
Prijatno!
Based on 36 Review(s)
uvek dobo malo proteina!!
(y)
Sutra probamo jer sa tunjevinom je sigurno ok
Ovo mi djeluje super probaću.
ja takodjer
sjajno..lako za pripremiti..hvala na ideji..:)
niga boljšeg od vitkog soma
Lepo izgleda