Odrecite se 7 vrsta namirnica, izgubite 3 kilograma!
Mučite se, vežbate, promenili ste ishranu, ali kilogrami neće dole? Čak se i onih pet kilograma manje čine teško dostižnim ciljem. Jedna od najpoznatijih nutricionistkinja Džej Džej Virdžin tvrdi da ima jednostavno rešenje. Pročitajte koje.
Virdžin tvrdi da izbacivanjem 7 vrsta namirnica iz svoje svakodnevne ishrane možete izgubiti 3 kilograma za svega nedelju dana, a sve je to objasnila u svojoj novoj knjizi pod nazivom „The Virgin diet“.
Namirnice koje biste po ovoj nutricionistkinji trebali izbaciti, ako želite smršati su: gluten, mlečni proizvodi, jaja, soja, kikiriki, kukuruz, šećer i veštački zaslađivači.
“Ovu hranu ljudi uvrštavaju u svoju ishranu da bi bili zdraviji, kad se pokaže šta zaista soja radi njihovom metabolizmu, šta gluten radi njihov zglobovima, šta mlečni proizvodi rade njihovoj koži u većini slučajeva bivaju zatečeni”, kaže Džej Džej.
Poenta je u netoleranciji na hranu koju treba razdvojiti od alergije. Netolerancija na hranu je fiziološka reakcija organizma na određenu namirnicu kao što su, gasovi, nadutost, bolovi u zglobovima, glavobolje i hronični umor.
Ako imate ove simptome nije reč o “godinama koje vas sustižu” nego o netoleranciji na hranu. Da biste započeli ovu dijetu izbacite ovih sedam namirnica iz ishrane, tri sedmice, pa ih jednu po jednu u narednih mesec dana polako vratite u ishranu. Možda ćete otkriti da vam ove namirnice ne škode, a možda ćete otkriti da se lošije osećate kad ih uzimate i da vas koče pri gubitku kilograma.
Savet: Ako volite kikiriki maslac zamenite ga maslacem od badema, a umesto kokica grickajte orašaste plodove.
Clean 9 program je osmišljen da pomogne u izbacivanju nagomilanih toksina iz vašeg tela kako bi se osećali lakše i imali više energije. Za svega devet dana možete se početi osećati tanje i zdravije uz pomoć plana upotrebe dodataka ishrani, zdrave ishrane i recepata za šejk koje je lako pratiti! Uz ovaj program možete započeti svoj put ka željenom izgledu i stvoriti osnovu za vašu transformaciju.
Gluten nije namirnica!
Manje lebac, ostalo umereno
meni znaci treba 77 vrsta…
Ma da se odreknemo hrane sve -mrsavimo sto posto…….
a sta da radim sa onim namirnicama koje mi ostaju na raspolaganju. ja se njih mogu bas najesti mlogo…
ono što organizam traži jedite,svi smo bolesni od neke bolesti da bar ne umremo gladni
;0
istina je upravo bolujem
Nista od ovog ne jedem a hranim se bogovski. Potrebno je samo malo maste i volje da se zasucu rukavi u kuhinji da se spremi zdrav i ukusan obrok. Potpisujem sve sto gore pise s’ tim da mi gubljenje kilograma uopste nije bilo bitno. Otkad sam izbacila ove namirnice zdravlje mi je neuporedivo bolje. Soju i kukuruz jedem samo povremeno. Ostalo nikako vec godinu dana. Srecnija i zdravija nego ikada. Povrce uopste nije skupo. Voce jeste ali ne tako strasno. Meso je najskuplje ali njega jedem u manjim kolicinama. Po meni…neka svako bira ono sto mu prija :)
Pise koje:gluten(naci sve vrste testenina i brasna)Kukuruz (znaci ni kukuruzno brasno ne moze)soja(ide u sve zive namirnice osim povrca i voca).Secer i on se nalazi u nekim namirnicama ,mlecni prizvodi(znaci ne smemo ni mleko ni sir nista od mleka) jaja (takodje ih ima u vecini namirnica((kolaci,keksovi itd))i naravno neizbezni vestacki zasladjivaci(TO NI JA NE JEDEM)e sad kljucno pitanje,pa sta onda jesti???za meso damo nemam para,za ribu jos manje,a povrce i voce je toliko skupo da mi nije dosta 1000 dinara za prosecnu petoclanu porodicu,a jos jedna vazna stavka,Ti gospodjice gospodjo ne radis nista a moj mu radi tezak fizicki posao,zamisli njega da jede sargarepe ili jabuke????kako bi izvukao dan??/Ovo su gluposti,treba jesti sve umereno,mesovita ishrana bogata vitaminima,i manje hleba i testenina,izbegavati jesti uvece(sto ja nikako ne mogu :D )I ima da imate figuru iz snov!!!Ako to uopste zanima muskarce(naucna istrazivanja kazu da muskarci ne vode racuna kako zene izgledaju cak njih 90 posto im kaze da im ne smeta visak kilograma u normalnim kolicinama kod suprtnog pola.Zato dame moje ovo su GLUPOSTI
Gubite vi kg,ali meni fali dajte nesto za nas mrsave.Dosta sa dijetama,dosadno je…
a koje su to namirnice. Hvalaaa.
Ne želim da izgubim ni gram, hvala :)
Ja već duže vreme ne pijem mleko i izbegavam mlečne proizvode. Umesto toga jedem susamov taan i imam mnogo više energije.
aj Vi meni recite kak da se ja udebljam 3 kg?
ma briga me
Gordana, probajte ponovo, nama je uspelo.
nije i ne vazi ovo za svakoga, sve ovo ja ne jedem ali kilogrfami ne spadaju, prema tome to je individualno