Lekovitost šetnje šumom – terapija zvana „šumska kupatila“
Volite šetnje šumom? Onda ste na pravoj stazi. Na stazi zdravlja. Ova navika je toliko cenjena da su je u nekim zemljama priznali kao zvaničnu terapijsku proceduru.
Šetnju šumom, čistom i mirisnom, svrstavaju među terapije i nazivaju ih „šumska kupatila“, jer se vaše telo i čula kupaju u čistom vazduhu. Znamo da je šetnja na čistom vazduhu dobra, ali da su šumske šetnje toliko lekovite nismo mogli ni pretpostaviti.
Dišite punim plućima
Samo dva sata provedena u šumi mogu značajno da podignu vaš imunitet (prema nekim istraživanjima i za 50 odsto). Zašto je to tako? Stručnjaci tvrde da se, pored dobrobiti kretanja, tajna krije i u fitoncidima, to su materije koje „izlaze“ iz drveća i biljaka i daju vazduhu lekovita svojstva. Još kada je reč o borovoj šumi ili šumi bogatoj lekovitim biljem, dobrobiti su mnogostruke.
Terapija
Šetnje šumom (barem vikendom), prema istraživanjima mogu da značajno utiču na prevenciju za maligne bolesti, uz to tu je opuštanje i meditacijsko delovanje šume na ljude. Neki istraživači tvrde da za par sati provedenih u šumi „napunite baterije“ za naredne dve sedmice.
U stresnom, bučnom gradu, punom izduvnih gasova život ljudi je s jedne strane ugrožen. A šuma nam pruža zaceljenje, terapiju oporavka, koja pomaže i ljudima pod stresom, sa visokim krvnim pritiskom, hipertenzijom i mnogim bolestima modernog doba.
By: Frank Kovalchek
Evo šta još donose šetnje šumom: smanjenje glukoze u krvi kod obolelih od dijabetesa, smanjenje stresa, smanjenje krvnog pritiska, opuštanje, jačanje imuniteta, smanjenje depresije, ljutnje, slabosti, ….
Turizam
U nekim zemljama, poput Japana, “šumska kupatila” već spadaju u deo turističke ponude. Nude ih odvojeno ili u paketima sa, recimo, masažom, meditacijom, vežbama. Neki stručnjaci, čak smatraju da je područje Balkana idealno za razvoj ovog tipa turizma. Kako se gradovi šire i beton “raste” ljudi će sve više vapiti za zelenilom i čistim vazduhom i zvukovima prirode, daleko od gradske vreve i buke.
Pročitajte i Terapija protiv stresa u krevetu od sena.
