Poboljšajte kvalitet života terapijom umetnošću
Terapija umetnošću je oblik ekspresivne terapije koja koristi kreatvni proces stvaranja umetnosti kao oruđe za poboljšanje fizičkog, psihičkog i emocionalnog zdravlja. Saznajte više o terapiji umetnošću.
Kreativni proces koji uključuje izražavanje sebe kroz umetnost može pomoći ljudima da reše mnoge probleme kao i da se bore sa svojim ponašanjem, osećanjima, da smanje stres, poboljšaju samopouzdanje i postanu svesniji.
Terapiji umetnošću mogu da se podvrgnu svi bez obzira na talenat i umetničke sposobnosti. Ovakve terapije obično uključuju profesionalce koji rade sa ljudima i pomažu im da što bolje komuniciraju kroz svoje stvaralaštvo.
Terapija umetnošću ima različita postignuća kod različitih ljudi. Ponekad se koristi kao preporuka terapeuta kao tretman rehabilitacije, prebolevanja ili psihoterapije, a potpomaže da lakše komuniciramo sa samima sobom i da se lakše razumemo.
Ko može da se podvrgne terapiji umetnošću?
U većini slučajeva terapiju mogu da koriste svi. U svetu gde imamo razne načine da se izrazimo, umetnost je samo još jedan od njih. Razlika između umetnosti i drugih oblika komunikacije jeste što umetnost ne zahteva reči i jezik za izražavanje, što pomaže mnogim ljudima koji nisu u stanju da svoje emocije izraze na taj način.
Lepota ove vrste terapije leži u tome što čovek može da se izrazi kroz bilo koji oblik umetnosti kao što su slikanje, crtanje, fotografisanje, vajanje ili bilo koji oblik vizualne ekspresivne umetnosti.
Da li treba da budemo talentovani za ovaj oblik terapije?
Sve što vam je potrebno u ovom slučaju jeste da se ne plašite da se izrazite kroz umetnost. Talenat vam apsolutno nije potreban. Možda će vam u početku sve izgledati strano ili drugačije jer većina ljudi nije navikla da se izražava na ovaj način, ali ovaj kreativni proces može biti veliko otkriće za mnoge. Kako vreme bude odmicalo sve više ćete se osećati ugodno što se izražavate kroz umetnost. I zapamtite, cilj nije da stvorite remek delo već da pomognete samom sebi.
Kako izgleda terapija umetošću?
Terapeuti koji se bave ovom vrstom terapije obično su završili studije psihologije i razvoja čoveka te su obučeni da podstaknu ljude da koriste neverbalne simbole i metafore koji se obično koriste u umetnosti i kreativnom procesu da bi objasnili svoja osećanja koja je ponekad veoma teško opisati rečima. Tokom tog procesa ljudi otkrivaju efektivnost terapije i otkrivaju izražavanje emocija bez reči.
