Kako da prepoznate prve znakove depresije
Jedan od prvih koraka ka izlečenju bilo koje bolesti jeste dijagnoza. Kad je depresija u pitanju to je veoma komplikovano, jer ljudi uglavnom negiraju da imaju problem. Pišemo o znakovima, koje nikako ne biste trebali ignorisati.
By: D. Sharon Pruitt
U većini slučajeva ljude da bi priznali da imaju problem sputava strah od stigmatizacije. Uvek ćemo pre priznati da smo pod stresom ili umorni nego depresivni. Velika je razlika između stresa i depresije, a evo i kako da uočite razliku.
1. Sa teškoćom obavljate svakodnevne obaveze
Glavna razlika između stresa i depresije, što ljudi koji su pod stresom uglavnom mogu da funkcionišu i obavljaju svakodnevne obaveze, što kod kuće, što na poslu. Ali, oni koji pate od depresije uglavnom imaju fizičku ili psihičku barijeru da obave i najbanalnije poslove kao što su tuširanje, ustajanje iz kreveta, socijalne aktivnosti, odlazak na posao, pa čak i jedenje. Sve ovo depresivnim osobama može predstavljati bolan izazov.
2. Nesanica
Poteškoće sa spavanjem nikako ne bi trebalo da ignorišete. I pre nego popijete tabletu za spavanje trebalo bi da razmislite o uzrocima, ne samo da lečite posledicu.
By: gogoloopie
Ne samo nesanica nego i kvalitet sna (prevrtanje celu noć, ili buđenje više puta tokom noći) može biti simptom depresije.
3. Ne zaboravljate
Ako uporno razmišljate o svađi sa vašom majkom, partnerom ili najboljom drugaricom i jednostavno ne možete da „pustite“, nešto nije kako treba. Čak i ako u situacijama kad ste kući ili napolju sa društvom, vi ne možete da se otmete razmišljanju i nervozi, možda je razlog, ipak, malo veći.
Ovaj oblik opsesivnog razmišljanja je jedan od sigurnih pokazatelja depresije.
4. Ne možete raditi
Mnogi, koji su se suočili sa depresijom su uveliko koristili slobodne dane i zvali na posao da jave da su bolesni. Drugima koji su redovno dolazili na posao produktivnost je uveliko opala.
Ako ste se pronašli, potražite pomoć, razgovarajte sa nekim. Depresija svakako nije nešto čega treba da se stidite, nego da radite sve što možete da je se rešite i nastavite normalno da živite.
Podelite s nama vaša iskustva i pomozite drugima da urade isto.
