Zdrave ovsene kocke sa bananama i orasima
Ako ne želite da unosite nepotrebne kalorije, a opet želite da se zasladite onda obavezno isprobajte recept za ove zdrave ovsene kocke sa bananama i orasima.
Recept smo pronašli na Lovefoodeat blogu i sigurno će vam se dopasti.
Potrebni sastojci:
- 3 šolje ovsenih pahuljica
- 1 ½ šolja zrelih izgnječenih banana
- ½ šolje oraha
- ¼ šolje mlevenih semenki lana
- ½ šolje vode
- Malo soli
Uključite rernu da se greje na 180C. U jednoj posudi kombinujte banane, lan, so i vodu pa sve dobro izmešajte, dodajte ovsene pahuljice i orahe pa sve još jednom dobro izmešajte. Dobijenu smesu sipajte u plitku tepsiju koju ste ranije podmazali kokosovim uljem.
Pecite 25-30 minuta, izvadite i ostavite da se hladi 10 minuta. Nakon toga isecite kolač na kocke i vratite u rernu na još 15 minuta. Nakon pet minuta pečenja ih okrenite da dobiju lepu boju sa obe strane. Ostavite da se hlade. Ovako pripremljene kocke mogu stajati i do nedelju dana.
Based on 32 Review(s)
bas lepo