Kako pomoći bliskoj osobi da se izbori sa anksioznošću i depresijom
Nekome ko se bori sa depresijom i strahovima je veoma važno da ima podršku prijatelja i porodice da bi lakše prevazišao sve probleme. Ako je neka vama bliska osoba u takvoj situaciji budite joj oslonac, a mi ćemo vam pomoći uz nekoliko važnih saveta.
Veoma je teško naći razumevanje kod ljudi kad su u pitanju problemi sa mentalni zdravljem, ljudi u većini slučajeva ne zanju ili ne žele da se time bave pa mnogi koji pate od depresije ili su anksiozni u svoj toj muci često i izgube prijatelje. Ako vi pak želite pomoći, a ne znate kako mi ćemo vam otkriti nekoliko saveta koji će vam olakšati.
Najbitnija je edukacija
Veoma je važno da čitate i naučite sve sa čime vaš prijatelj ima problema. Postoji mnoštvo knjiga koje se bave ovom problematikom iz kojih ćete naučiti kako na pravilan način da pomognete vašem prijatelju. Informacije koje ste otkrili podelite sa osobom koja je depresivna, recite da ste čitali i da stručnjaci kažu kako ima pomoći.
Ne vršite pritisak
Strpljenje i razumevanje su dve ključne stvari koje treba da imate posebno ako vaš prijatelj ima problema sa strahovima. Borba sa depresijom i anksioznošću nije ni malo laka i poslednje što treba nekome ko ima s tim problema jeste pritisak okoline koja smatra da se to lako rešava. Budite uporni, ne okrećite leđa prijatelju, ali ne vršite pritisak jer će na taj način on otići od vas.
Budite glas razuma
Osobe koje pate od depresije i anksioznosti se često okreću alkoholu i drogama misleći da se tu krije olakšanje. U ovakvim situacijama vi treba da budete glas razuma vama bliskoj osobi i kažete da alkohol i droge neće odneti probleme i da neće pomoći da se osete bolje. U većini slučajeva droge i alkohol pogoršaju stvari. Budite uporni i na neki način ubedite prijatelja da potraži stručnu pomoć.
Postoje mnoge opcije
Osoba koja je depresivna je obično veoma zbunjena i ne može jasno da razmišlja, a vi u tom slučaju treba da bude svojevrstan podsetnik da se odgovor na probleme krije negde napolju i da ga treba samo dohvatiti. Napomenite osobi da ukoliko samo sedi i čeka da se nešto reši samo od sebe, ništa se neće desiti.
Razgovarajte sa profesionalcem
Onog trenutka kad gubite kontrolu i vidite da se ništa ne menja, pokušajte sami pronaći dobrog lekara, zakažite termin i odvedite vašeg prijatelja. Ako je neophodno, pre nego odvete prijatelje porazgovarajte nasamo sa lekarom, objasnite mu o čemu se radi i pitajte ga šta bi bilo najbolje da se uradi. Možda će na prvi pregled vaš prijatelj doći nevoljko, ali verujte nam na reč da će se već nakon njega osećati mnogo bolje i na svaki sledeći će ići bez problema.
Uvek postoje ljudi koji ne znaju ili jednostavno ne žele razumeti, nemojte biti ta osoba, budite prijatelj koji pruža podršku i pobrinite se za to da sve te ljude koji nemaju razmevanja držite podalje od vaše bliske osobe bar dok ne prođe najgore. I na samom kraju obavezno nađite osobu koja će i vama biti oslonac tokom celog tog perioda jer sigurno vam neće biti lako. Zamolite vama bliske ljude da imaju razumevanja, da ne vrše pritisak i ne stvaraju vam osećaj krivice ako ste ih možda u nekom trenutku zapostavili.
