Najbolje vreme za detoksikaciju organizma

Autor: Helena Nikolić

Svega nekoliko dana nas deli od zvaničnog početka najlepšeg godišnjeg doba – proleća kada svi pričaju o dijetama, detoksikacijama i prolećnom čišćenju.  Saznajte koje je to najbolje vreme za detoksikaciju i zašto.

Detoksikacija je veoma važna, setite se samo kako se sveže i puni energije osećate nakon tuširanja koje nam opere samo površinske prljavštine sa kože. Zamislite kako biste se obnovljeno osećali nakon detoksikacije čitavog organizma, svake ćelije i svakog vitalnog organa?

Taj novi nalet energije možete iskoristiti na mnogo veoma korisnih načina kao što su gubitak kilograma, oporavak od bolesti ili jednostavno osećaj sreće.

Zašto nam je potrebna detoksikacija?

U našem ekosistemu svakodnevno se u vazduh otpušta hiljade različitih vrsta otrova, a mi znamo veoma malo o njihovom uticaju na ljude, a udišemo ih, gutamo, konzumiramo putem vode i hrane i upijamo putem kože.

Ne biste verovali, ali beba u stomaku putem pupčane vrpce bude izložena neverovatnoj brojci od 287 vrsta poznatih otrova. Možete li zamisliti koliko to vrsta otrova mi odrasli nosimo u svojim organizmima?

Ćelije u našem organizmu stalno proizvode otpad kao rezultat prirodnog rada metabolizma, a onog trenutka kad mi ne probavimo hranu na pravi način ona postaje toksična.

Iako su naša tela fenomenalna i svakodnevno se bore za izbacivanjem toksina spolja i iznutra ponekad su previše zaposlena da im je potrebna mala pomoć i zato nam je potrebna detoksikacija. Kad se štetni otpad u organizmu nakupi dolazi do mnogih hroničnih obolenja, a detoksikacijom telu pomažemo da se regeneriše.

Najbolje vreme za detoksikaciju

Kako se zemlja okreće oko svoje ose i prolazi kroz promenu godišnjih doba tako je i našem organizmu potrebno konstantno prilagođavanje na nove vremenske uslove. Isto kao što tokom različitih godišnjih doba nosimo različitu vrstu odeće tako bi trebalo jedemo sezonsku hranu koja nam može pomoći pri detoksikaciji organizma.

Prolećna detoksikacija

• Proleće je simbol novog života i regeneracije, sjajno vreme da osvežimo sopstveni organizam.
• Tokom zime se dosta otpada nakuplja u telu i neophodno je da ga se rešimo.
• Prema kineskoj medicini, proleće je najbolje godišnje doba za detoksikaciju jetre.
• Tranzicija sa zime na proleće je najbolje vreme da krenete sa programom mršavljenja i pokrenete otrove iz organizma.

Letnja detoksikacija

Topla godišnja doba su u neku ruku najpogodnija za detoksikaciju, a mi ćemo vam navesti nekoliko razloga zašto je to tako.

• Kad je temperatura topla telo lakše podnosi proces detoksikacije.
• Sirova i lagana hrana su svakako sastavni deo letnje ishrane.
• Leti su nam dostupni sveži organski proizvodi na tržnicama i u prodavnicama.
• Leti je sezona lubenica, jedne od najboljih namirnica za detoksikaciju.
• Kad je napolju vruće većinu otrova iz tela izbacujemo znojenjem.
• Leto je motiv jer svi želimo izgledati dobro u šortsevima i kupaćim kostimima.
• Godišnji odmor iskoristite za detoksikaciju celog tela, duše i uma.

Detoksikacija na jesen

• Jesen je poslednji voz da se pred zimu rešimo svih otrova i neželjenih kilograma.
• Veoma je važno ojačati imunitet pred zimu.

Zašto se detoksikacija zimi ne preporučuje?

Iako detoksikacija nikada nije loš izbor, zima nije baš najpovoljnije godišnje doba da je praktikujemo. Evo i zašto:

• Tokom zime naše telo je poprilično umorno i hladno nam je i to je najbolje vreme za odmor i štednju energije.
• Zimi se manje znojimo i kad vršimo detoksikaciju otrovi se pokreću, ali u većini slučajeva ostaju u organizmu.
• Telo nam zimi žudi za težom i masnijom hranom koja se tokom detoksikacije apsolutno ne preporučuje.

Šta se dešava u organizmu tokom detoksikacije?

• Odmaramo probavni sistem laganom hranom, voćem i alkalnim povrćem kao i proizvodima koji ne sadrže gluten.
• Zbog hrane bogate vlaknima i pektinom praznimo i čistimo creva.
• Pojedine namirnice koje konzumiramo tokom detoksikacije čistimo vitalne organe poput jetre, bubrega i kože.

Jeste li ikad probali detoksikaciju?