Neverovatno jednostavni saveti za očuvanje zubne gleđi
Nekad su one najkorisnije stvari i saveti više nego prosti i jednostavni. Upravo takvi su ovi koje ćemo vam dati za očuvanje zdravlja zuba. Prosto k’o pasulj, a veoma efektno.
Svi znamo da nam slatkiši, gazirana i voćna pića mogu oštetiti gleđ. Na zube loše ne utiče samo nezdrava industrijski prerađena hrana već i ona za koju nikad ne bismo pomislili da može biti štetna, kao što je citrusno voće, posebno grejpfrut i narandža. Vremenom, oštećena zubna gleđ može izazvati bol i osetljivost zuba na toplo i hladno i na samom kraju može promeniti boju zuba i dati im onu mrsku žućkastu nijansu.
Na svu sreću postoje više nego jednostavni načini koji će vam pomoći da preventivno delujete na oštećenje zubne gleđi.
1. Nemojte četkati zube najmanje sat vremena nakon što ste jeli neku kiselkastu hranu. Mislite da nema smisla? Nakon jedenja hrane koja sadrži kiselinu, zubna gleđ je najmekša i ako je u tom trenutku četkamo samo pospešujemo njeno oštećenje.
2. Ako su vaša slaba tačka voćni sokovi i gazirani napici pokušajte da ih pijete na slamčicu što češće i nemojte tečnost zadržavati u ustima već odmah gutajte. Što manja izloženost zuba kiselinama to bolje. Poželjno je i nakon ovih štetnih napitaka popiti vodu da isperete ostatke kiselina.
3. Kupite četkicu za zube koja je mekana, a čak i u tom slučaju nikad zube ne četkajte previše čvrsto i energično.
