Da li spavate goli? Znate li da je zdravo?
Kada vas neko pita da li spavate goli vi verovatno pomislite na neke holivudske seksi filmove i atraktivne dame. Ali, mnogo se više krije u toj priči.
Mnogo je razloga da odbacite pidžamu i rublje i ušuškate se, poželjno, u svilenu posteljinu (kažu, odlično pegla kožu). Posle ovih informacija još jednom ćete razmisliti o odgovoru na pitanje – spavati go ili ne?
Udobnost i bolji san
Odeća, posebno ako je uska i neudobna (neudobno donje rublje ili pidžame, koje “stežu”), može da pogorša cirkulaciju. Ako redovno menjate postaljinu i ako je temperatura u sobi celu noć ugodna (ali, ne i previsoka), nema razloga da se ne razbaškarite bez odeće u toplom krevetu i dokazano spavate bolje. Ovo je, posebno preporučljivo onima koji pate od nesanice.
Koža bolje “diše”
Oslobođena koža će lakše “disati”, pa će tako i cirkulacija biti bolja, organi će bolje raditi, a ubrzaćete proces obnavljanja kože. Ovo je dobro i za intimne delove tela.
Mršavljenje
Ako ste previše ušuškani i “ometeni” pidžamom i dekicama telo će vam biti pregrejano. Neka istraživanja su pokazala da to može uticati i na kilograme. Ako želite da smršate bolje je da se spavate što “oslobođeniji”.
Samouverenost i sreća
Većina ljudi se oseća bolje, samouverenije i srećnije kada spavaju bez odeće. Uz to, bliskost sa partnerom je bolja, a neki su na ovaj način poboljšali i seksualni život.
Protiv starenja
By: Ed Frazier
Većina ljudi voli da spava u udobnom i ponekad pretoplom okruženju. Ali, to može da spreči prirodno hlađenje organizma, koje se dešava kada spavate. Ako je temperatura iznad 21C to će ometati glavne “anti-aging” hormone, melatonin i hormone rasta.
Kada spavamo u potpunom mraku, telo ispušta melatonin i lagano se hladi. Kako temperatura tela opada hormoni rasta se “bude” i počinje “regenerativna magija”. San je, inače, sam po sebi označen kao prava prirodna pilula za mladost. Naravno, tu mislimo na miran, odmoran i bezbrižan san. A da ga postignete jedan od koraka je da se oslobodite viška odeće.
Šta kažete – da li biste pokušali da spavate goli?
