Namirnice za male pametnice
Dragi roditelji! Hrana koju dajemo deci direktno utiče na kapacitet i funkcije mozga. Dajući detetu zdravu hranu možemo poboljšati njihov koeficijent inteligencije, raspoloženje, učiniti ih emotivno stabilnijim i poboljšati njihovu memoriju. Ako se hrane ispravno deca će misliti brže, imati bolju koordinaciju i koncentraciju, što je jako bitno za dobre rezultate u školi.
U “hranu za mozak” spadaju: jaja, riba, celovita zrna žitarica, zob, raznoliko voće i povrće, mleko i jogurt, hrana bogata gvožđem i voda.
Kao zaključak nameće se da dečiji obroci treba da sadrže nutritijente koji poboljšavaju memoriju, učenje i energiju kao što su vitamini i minerali, tj. Omega 3, B vitamini, gvožđe, kalcijum, holin, vitamini A, C i voda.
Servirajte djeci raznolike obroke da male pametnice budu još pametnije.
