Ishrana

Plan menija za ravan stomak

Ko ne želi ravan stomak? Stiže leto, ali još nije kasno. Imate hladniji jun pred sobom da doterate liniju. Donosimo vam jedan zanimljiv plan.

Najvažnija hrana za tinejdžere

U periodu burnog razvoja deci je potrebno mnogo hranjivih sastojaka, zato je hrana za tinejdžere ključna u periodu kada se menjaju, imaju probleme sa kožom i promenama raspoloženja.

Dijeta za dugovečnost

Dijeta za dugovečnost je postala pravi hit u svetu, a bazira se na sedam čudotvornih namirnica koje poboljšavaju zdravlje i produžavaju život. Saznajte više o ovom načinu ishrane.

Bodibilding dijeta – za debljanje i mišićnu masu

Ako želite da osnažite tijelo i izgradite zdravu mišićnu masu i nabacite par kilograma onda je bodibilding dijeta izbor za vas. Evo na šta trebate paziti i šta jesti.

Proverite da li unosite dovoljno vlakana

Vlakna su veoma važna da bi bili zdravi, da bi nam probava bila efikasna i da bi nam imunitet bio jak. Pročitajte neke od znakova koji vam jasno stavljaju do znanja da ne unosite dovoljno vlakana u vaš organizam.

Prehrambene navike Indijaca koje bi svi trebali da usvojimo

Iako se mi slepo držimo svoje tradicije (što naravno nije ništa loše) posebno kad je u pitanju način ishrane možda bi ponekad trebalo da zavirimo i u tuđe dvorište te prihvatimo neke dobre prehrambene navike nekih drugih naroda. Danas vam otkrivamo čime se to Indijci vode kad je u pitanju ishrana, a što bi mogli primeniti i vi.

Mediteranska dijeta za dugovečnost

Mediteranska dijeta se smatra jednim od najboljih izbora kada je režim ishrane u pitanju. Dokazano je da sa njom neverovatno jačate zdravlje, a uspešno vas štiti od mnogih bolesti i pošasti modernog društva.

Kako da vam se isplate trudnički kilogrami

Trudnički kilogrami su prilično važni i na njih nikako ne treba da gledate kao na neku smetnju koje jedino treba da se rešite nakon što se beba rodi. Otkrivamo vam važne razloge zašto su kilogrami važni i kako da ih okrenete u svoju korist.

Dijeta kao izvor stresa

Kao što već znamo razlog zašto tradicionalne dijete nemaju dugoročni učinak jeste što zahtevaju veliki napor i istrajnost.

Najbolja dijeta? Izbor prave hrane

Zaboravite na planirane obroke, izgladnjavanje i programe mršavljenja. Bar tako kažu stručnjaci, jer je najbolja dijeta zdrava ishrana.

Deca vegetarijanci da ili ne?

Pravilna ishrana deteta veliki je ulog u borbi protiv umora, bezvoljnosti, nedostatka svežine i snage, lošeg sna i nedovoljnog odmora. Dete koje se pravilno hrani može zadržati visoki stepen mentalne koncentracije i lakše podnosi stres i napor. Zato od malih nogu decu trebamo podsticati da se pravilno hrane.

Najbolja hrana za školarce tokom zime

Zima nam je sa niskim tempretaurama napokon zakucala na vrata i sad treba da uradimo sve da sačuvamo svoje malene od prehlade i gripa koje nam najavljuju. Otkrijte koja je to najbolja hrana za školarce tokom zime.

Kako ishrana utiče na raspoloženje?

Iako u većini slučajeva raspoloženje diktira ono što ćemo jesti isto tako ono što jedemo ima veliki uticaj na naše raspoloženje tako od onoga što ste jeli za ručak može zavisiti hoćete li biti raspoloženi uveče.

Saveti za ishranu obolelih od multiple skleroze

Oboleli od multiple skleroze mogu da žive bez većih problema ako se pridržavaju nekih osnovnih smernica – posebno kada je u pitanju ishrana.

Koju hranu izbegavati za vreme dojenja

Novopečene mame se susreću sa mnogim nedoumicama, a jedna od njih je svakako i koju hranu da izbegavaju dok doje. LifePress magazine je tu da vam olakša.

Lečite kandidu posebnom ishranom

Kandida je gljivica koja obično živi u ustima, stomaku i vagini, a njen rast može prouzrokovati mnoštvo ozbiljnih infekcija. Gljivične infekcije uzrokovane kandidom su veoma česta pojava, a za njihovo lečenje često se propisuje i specijalna dijeta.

Super hrana za klince

Pravilna ishrana je ono što najviše muči mame širom sveta. Čime da hranimo svoju decu? Šta nikako ne smemo izostaviti iz njihove ishrane? Šta im nikako ne bismo trebali davati….?

Zdrava hrana za zdrave trudnice

U trudnoći bi trebalo da se pazimo više nego obično, da izbegavamo situacije u kojima bi moglo da se razbolimo. Ono što je jako bitno je naravno zdrava ishrana. Iako niste neke obožavateljice zdrave hrane u trudnoći bi trebalo da pripazite da bi svojoj bebi obezbedili pravilan rast i razvoj.

Saveti nutricionista za zdrave i fit trudnice

Jedna od glavnih briga budućih majki svakako je ishrana. Kako se hraniti za vreme trudnoće i kako izneti zdravu i fit trudnicu, savetuju vas nutricionisti.

Ishrana beba – nova pravila za uvođenje čvrste hrane

Pre nekog vremena se tačno znalo, beba se između 4-6 meseca života, u zavisnosti od količine majčinog mleka koje dobija počinje hraniti čvrstom hranom i to bez začina. Danas vam otkrivamo neka nova pravila kad je u pitanju ishrana beba.