Uzina

Najbolje letnje užine

Leto je godišnje doba kad smo većiu vremena u pokretu i malo vremena provodimo u kući, a to može predstavljati problem kad je u pitanju zdrava ishrana. Donosimo vam vodič za zdravo užinavanje “s nogu”.

Fenomenalne proteinske užine za poneti

Ako niste baš pobornik toga da vreme provodite u zatvorenim prostorijama kada je lepo vreme onda će vam predlozi za proteinske užine koje će vas zasititi i dati vam potrebnu energiju tokom dana sigurno dobro doći.

Zdrava užina za zaposlene žene

To što ste majka sa punim radnim vremenom nikako ne znači da treba da se hranite nezdravo i jedete ono što vam dođe pod ruku. Postoji zaista mnoštvo recepata koji se lako pripremaju, a pružiće vam sve ono što vam je potrebno kad je u pitanju zdrava užina.

Zdrave pločice od brusnica i pistaća

Ove pločice su sjajna užina kad vam padne šećer ili brzi doručak kada nemate vremena za nešto konkretnije. Prepune su zdravih sastojaka, a može ih napraviti svaki početnik u kuvanju.

Najbolja užina pre treninga

Ako ste odnedavno počeli redovno da trenirate i da se bavite fizičkom aktivnošću onda će vam saveti za užinu koja će poboljšati vašu izdržljivost i performanse sigurno dobro doći.

Umetnost u kutiji za užinu

Vaši klinci iz škole redovno vraćaju punu kutiju za užinu šta god da im spakujete i žele jesti isključivo nezdrave grickalice?Promenite to još danas i to tako da napravite prave male umetničke kreacije od užine za vašeg izbirljivca.

Ukusni međuobroci od samo 100 kalorija

Užina je vreme kad najčešće grešimo. Ako pri ruci nemamo voćku, obično prvo uzmemo nešto slatko , sendvič ili nešto treće kalorično i nezdravo.

Jestiva zdrava gusenica

Imate problema da ubedite decu da probaju sveže stabljike celera koje su prepune hranjivih materija od velike važnosti za njihovo zdravlje? Napravite im ovu veselu užinu u obliku gusenice i sigurni smo da će probati.

Ukusne, zabavne i zdrave poslastice za školarce

Početak školske godine samo što nije počeo, a mi vam iz tog razloga donosimo ideje za zdrave i ukusne poslastice kojima ćete počastiti vaše klince po povratku iz škole.

Energetske pločice od samo tri sastojka

Energetske pločice napravljene od orašastih plodova i suvog voća su sjajna užina koja će vam dati snage da pregurate radni dan. Donosimo vam recept za jednostavne energetske pločice od samo tri sastojka.

Sjajni saveti za školsku užinu

Nažalost, kod nas su u većini slučajeva zdravu školsku užinu koju pakuju mame zamenile grickalice, pizze, sendviči i razne đakonije iz pekara. Pokušajte to promeniti s početkom nove školske godine i pripremajte svojim mališanima zdravu užinu koju će sigurno pojesti.

Kako pravilno spakovati užinu školarcima

Domaća, sveže pripremljena užina je uvek bolji izbor za vašeg školarca od kupovnih grickalica, sendviča, kiflica i krofni ali sve dok pratite neka jednostavna pravila.

Platnene kesice za užinu

Do početka školske godine ostalo je sasvim malo vremena. Ove godine svojim školarcima napravite posebne platenen kesice za užinu.