Menu 

Jaja su vrlo bitna u svakoj zdravoj ishrani. Samo jedno jaje ima mnogo proteina i 9 esecncijalnih amino kieslina. Saznajte nove zabavne načine kako da napravite jela sa jajima.

Uvek postoji neka priča o ocu, koji ostane sam sa decom kada majka ode na put. I nastaje problem: šta će deca jesti? Jedan od tih očeva je ispričao da je deci pravio jaja na 10 načina. Sve su to, ustvari, bili isti načini: kuvano i pečeno. E, da je taj otac tada znao za ove nove super recepte. Deca bi ga obožavala.

Jaja uvek idu uz dijete i jačanje mišića. Spadaju u super hranu, ali ne možemo jesti omlet svaki dan. Ovi zabavni, jednostavni recepti vam mogu mnogo toga olakšati.

Super brzo

Izmutite nekoliko jaja, dodajte im so, narendani sir, zelje po želji (to može biti kuhana i naseckana blitva ili špinat) i neko povrće. Svom omletu možete dodati i dinstani luk, gljive, pa i sveži sir, malo bibera, susam, paradajz, beli luk, … Koju god kombinaciju da odaberete, nećete se pokajati. Sa ovim miksevima imate uvek novi obrok. Pecite ih kao i svaki omlet.

Rerna

U malu vatrostalnu posudu izlijte dvoje jaja, posolite, pospite ih naseckanim povrćem po želji (ne previše). To može biti zelje, paradajz i slično. Prelijte sa vrlo malo mleka. Pecite u rerni na umerenoj temperaturi sve dok belance ne bude gotovo, a žumance polupečeno. Kada je jelo gotovo služite ga na tostu.

Rančerosi

Ispecite jaja na oko, pospite ih salsa začinom i poslužite sa tortiljama od kukuruza. Zdravi rančerski obrok. Ne možete sa njim pogrešiti, posebno ako ste ljubitelj ljute hrane.

Pizza

Ispecite svoju omljenu domaću pizzu. I kada je pečena preko nje izlijte jedno ili dva jajeta. Vratite pizzu u rernu na još par minuta, dok se belanca ne ispeku u potpunosti.

(Pogledajte i ovaj zanimljivi recept s jajima)

Piši!
Širi dalje!

Napišite komentar