Menu 

Kilogrami

Ukoliko želite da zadržite postojeću kilažu i nakon praznika a da  uživate u hrani i piću bez griže savest, evo nekoliko jednostavnih saveta koji će vam u tome pomoći.

Kad žena ostane u drugom stanju, pored toga da njena beba bude zdrava i da sve bude u redu, najviše želi da ne nakupi preterano puno trudničkih kilograma.

Sa dolaskom ovog toplijeg vremena krenula je i frka kod većine žena oko skidanja viška kilograma i želje da ove godine što bolje izgledaju u kupaćem kostimu. Mi vam donosimo letnji plan dijete pomoću kojeg ćete zablistati i rešiti se nadutosti.

Skidanje trudničkih kilograma može biti problem usled manjka motivacije odnosno nemanja vremena. Retko kojoj mladoj mami od ruke polazi da nađe vreme i energiju za skidanje nakupljenih kilograma pored 24-časovnog posla koje ima oko svoje bebe.

Istina je da su mlade majke nakon porođaja u potpunosti posvećene svojim bebama, ali je isto tako istina da većina njih razmišlja o svom izgledu i kako je njihovo telo izgledalo pre nego što su zatrudnile. Evo kako da otkrijete da li je vaše telo spremno da počnete sa vežbanjem i dijetama nakon porođaja.

Iako se u većini slučajeva trudnicama savetuje da se hrane zdravo ali da ne mare za kilograme postoje izdvojeni slučajevi kada je gubitak kilograma čak i za vreme same trudnoće poželjan kako zbog zdravlja bebe tako i zbog zdravlja majke.

Ako ste i pre nego što ste ostali u drugom stanju imali nekoliko kilograma viška ili klinički spadate pod gojazne osobe, ne treba da se osećate loše jer čak polovina trudnica spada u ovu grupu. Mi vam donosimo savete kako da održite kilažu tokom trudnoće ako ste gojazni.

Sigurni smo da volite žitarice za jutarnji obrok, ali da li biste ih jeli dve sedmice u okviru plana mršavljenja? Dijeta sa žitaricama deluje, ali ima i svoje loše strane.

Kilogrami i trudnoća idu ruku pod ruku i gotovo da nema trudnice koja se tokom trudnoće njima ne zamara. A šta se dešava ako se trudnica uošte ne dobija na kilaži?

Brojna istraživanja su sprovedena da bi se istražilo kakav to uticaj imaju mirisi po naše zdravlje, a većina njih se bazira na suzbijanje žudnje za hranom uz pomoć pojedinih aroma. Otkrivamo kako se koriste eterična ulja u borbi protiv kilograma.

Žene kad saznaju da su tudne pored toga da sve prođe u najboljem redu, da njihova bebica bude zdrava prvo požele i da ne dobiju puno kilograma. Ali, šta kad trudnica umesto da dobija kilograme počne da mršavi?

Ponekad je teško kontrolisati kilograme u trudnoći – žudnju za hranom, opterećenost, koliko se smemo udebljati, šta je normalno.

Izgubili ste dosta kilograma i na korak ste do savršene težine, ali vam onih upornih par kilograma ne daju mira? Evo rešenja?

Interesantno je da naučnici i nutricionisti kažu kako je većina dijeta dizajnirana tako da bude neuspešna odnosno da se nakon gotovo svakog programa kilogrami veoma brzo vrate. Mi vam otkrivamo načine na koje ćete se rešiti mrskog jo-jo efekta jer proleće samo što nije stiglo i vreme je da počnemo sa pričom o dijetama.

Retki su oni koji posle praznika i domaćih delicija ne dobiju koji kilogram više. Uz naše savete, prazničnog stomačića ćete se rešiti za čas posla.

Trudnički kilogrami su prilično važni i na njih nikako ne treba da gledate kao na neku smetnju koje jedino treba da se rešite nakon što se beba rodi. Otkrivamo vam važne razloge zašto su kilogrami važni i kako da ih okrenete u svoju korist.

Ako ste u proteklih godinu dana vodili borbu sa kilogramima sigurni smo da ste izvukli neke dobre pouke. Evo najboljih novih saveta koje smo mi skupili za vas.

Ne biste verovali, ali kad je u pitanju skidanje kilograma i mršavljenje od velike pomoći može biti i garderoba koju nosite svakog dana. Tu ne mislimo da treba da se zamotavate u celofan i nosite posebna odela za znojenje već mislimo na običnu garderobu koja će vam pomoći da se više krećete i manje jedete.

Bentonit glina od koje se obično pravi pesak za mačke se koristi za negu lica, jačanje imuniteta, protiv zatvora pa čak i kao suplement za pomoć pri gubitku kilograma i detoksikaciju. Biste li jeli glinu?

Letovanje u Turskoj nabaciće vam koji kilogram viška, ali ako odlučite da odmarate u Nemačkoj, možda ćete smršati, tvrde britanski istraživači. Plaže evropskih letovališta privlače turiste iz svih krajeva sveta, ali posetioci Grčke, Kipra i Turske mogu i da se ugoje tokom letovanja. “Uzrok gojenja na odmoru najčešće se krije u preterivanju u lokalnim specijalitetima i alkoholu, kao i manjku kretanja”,...