Kako da napravite domaći musli za doručak
Moramo priznati da kvalitetne musli žitarice nisu ni malo jeftine i dolaze u malim pakovanjima, zato vam mi donosimo ideju kako da sami napravite vaše žitarce za doručak.
Odlična stvar kod pripremanja ovakvih mešavina jeste što sami po svom ukusu možete menjati namirnice. Iako se čini da je lista namirnica za ove musli žitarice podugačka kad sve saberete i oduzmete sigurno će vas izaći jeftinije nego one gotove i pritom možete sami dodavati i oduzimati namirnice.
Recept smo pronašli na HowSweetTeats blogu.
Potrebni sastojci:
- ¾ šolje pistaća, grubo naseckanih
- 1/3 šolje kokosovog brašna
- ½ šolje sušenog ananasa
- Šolja zobenih pahuljica
- ¼ šolje pšeničnih mekinja
- 2 kašika chia semenki
- 2 kašike semenki lana
- 2 kašike zobenih mekinja
- Malo soli
Stavite tiganj na šporet da se zagreje na srednje jakoj temperaturi, dodajte pistaće i pustite da se kratko proprže, samo da postanu lomljivi i dobiju laganu boju. Pistaće stavite u veću posudu, a kokosovo brašno na istom tiganju kratko propržite. Kokos dodajte pistaćima, pa zatim dodajte sve ostale sastojke.
Musli spremite u dobro zatvorenu teglicu i čuvajte do dve nedelje na sobnoj temperaturi.
Musli pripremajte tako da ih nekoliko kašika mešavine prelijete sa ½ šolje jogurta i ostavite preko noći, a ujutro imate spreman ukusan i zdrav doručak.
