Zdravi čokoladni mafini bez brašna
Autor: Jelena Računica
Iako čokoladni kolači i zdravo baš i ne ide u istoj rečenici mi smo za vas pronašli recept koji spaja ova dva izraza. Donosimo vam zdrave čokoladne mafine bez brašna.
Recept smo pronašli na Mywholefoodlife.
Potrebni sastojci:
- 1 šolja kremastog putera od kikirikija
- 2 zrele banane
- ¼ šolje javorovog sirupa ili meda
- 1/3 šolja kakaa u prahu
Priprema je krajnje jednostavna. Uključite rernu da se greje na 175C, a sve sastojke stavite u blender i uključite da lagano pulsira kako bi se sastojci sjedinili. Nakon što ste dobili jednoličnu smesu rasporedite je u kalupe za mafine koje ste ranije obložili odgovarajućim papirnim korpicama.
Ako želite, u mafine možete dodati i po nekoliko kockica tamne čokolade.
Stavite mafine na pečenje u zagrejanu rernu, 15 minuta. Pre nego ih izvadite iz kalupa pustite da se prohlade 15 minuta.
Recept
Ime Recepta
Zdravi čokoladni mafini bez brašna
Objavljen
Vreme Pripreme
Vreme Kuvanja
Ukupno Vreme
Rangirano
Based on 1 Review(s)
kako se puter meri na solju???recita 50 grama 100 grama itako dalje a na na solju kakva je to mera.