Napravite svoju mešavinu začina u rerni
Mešavine začina, sušenog povrća, vegete, imaju u sebi, obično, mnoštvo aditiva. Možete sami sasvim jednostavno napraviti svoju vegetu sušeći povrće u rerni. Donosimo recept i uputstva.
Već smo pisali kako da napravite mokru vegetu (Mokra vegeta – zdravi začin za sva jela), a ovaj put donosimo “suvi miks”. Vi možete izbaciti neko povrće, ubaciti svoje, smanjiti količinu jednog, povećati drugog, da dobijete svoj jedinstveni miks.
Potrebno vam je:
- 1 manji praziluk
- 1 manji paškanat
- 1 manji koren peršuna
- Malo svežeg peršunovog lišća
- 3 mrkve srednje veličine
- 1/2 manjeg korena celera
- 1/2 manjeg luka
- 2 čena belog luka
- 2 kašičice soli
- 2 kašičice kurkume
- 1 kašičica šećera
- 1 kašičica kukuruznog griza
- (Lovorov list i biber – po želji)
Iseckajte povrće na sitne kockice (kao i beli luk i prešunov list). Za sušenje možete koristiti dehidrator, ali rerna će sasvim dobro poslužiti, jer je povrće sitno iseckano. Poredajte iseckano povrće u jedom sloju u tepsiju, na papir za pečenje. (Pazite samo da komadići nisu nabacani jedni preko drugih). Rernu zagrejte prvo na 70C, stavite tepsiju sa povrćem u rernu i vrata rerne držite malo otvorenim da bi vlaga mogla da izlazi. (Neka i ventilator bude uključen). Da bi rerna ostala otvorena “zaglavite” drvenu kašiku na otvor.
Kada povrće, na izgled, spolja, bude suvo i hrskavo smanjite temperaturu na 50C (ali ne više od 60C) i ostavite još bar sat vremena.
Kada je povrće suvo sameljite ga u mlinu za kafu ili blenderu, dodajte i list lovora i biber (ako koristite). Ako želite pravi začinski miks dodajte malo više soli, jer su i kupovne mešavine mnogo slanije. Kukuruzni griz dodajete da se ne bi stvarale grudvice u vašoj začinskoj mešavini. Čuvajte je u dobro zatvorenoj staklenki na suvom mestu.
Može li slika kako to sve izgleda kada je gotovo ??? U tegli mislim.
u prodavnicama zdrave hrane ima i gotovih mesavina,iz moje kuhinje razne -vegete- izbacene su odavno…
Sve sto imate eko-boljeje.