Čak i ako je reč veoma krakom boravku u teretani ili času aerobika ponekad nije u najboljem interesu za vas da mešate određene lekove i fizičku aktivnost. Saznajte koji to lekovi u kombinaciji sa vežbanjem mogu naštetiti vašem zdravlju.
Fotografisanje sa Deda Mrazom nama se čini kao nešto bezazleno i divno, ali sa decom je drugačije. Strah je uvek prisutan. Ali, možete im pomoći.
Ljudska mašta je neverovatna i nema toga na svetu što čovek ne može iskoristiti i od čega ne može napraviti nešto kreativno, dokaz za to je dekorativno drvce od ljuskica pistaća.
Mogu li nam kućni ljubimci poboljšati zdravlje? Možemo li sniziti krvni pritisak i nivo šećera u krvi uz pomoć naših čupavih drugara? LifePress magazin vam otkriva!
Iako pogađa poprilično veliki broj populacije povišeni krvni pritisak ili hipertenzija nema neke jasne simptome i znakove po kojima ih možemo prepoznati, ali je veoma važno da se informišete i saznate što više o ovoj čestoj pojavi.
Kada vas neko pita da li spavate goli vi verovatno pomislite na neke holivudske seksi filmove i atraktivne dame. Ali, mnogo se više krije u toj priči.
Ove posude su delo japanskog umetnika koji se zove Kay Sekimachi i zaista ostavljaju bez daha, posebno kad se kaže da su napravljene od pravih listova.
Svaki brak ima svoje uspone i padove, ali šta kada je padova previše? Kako da znate da li je došlo do nevernosti u braku?
Krostata je vrsta tanke pite od prhkog testa koja se uglavnom puni svežim voćem i slatkim kremama. Mi vam donosimo recept za krostatu sa džemom.
Spoj nežne bele čokolade i jake kafe nam se čini naprosto neodoljiv i veoma prigodan za ovaj predpraznični period. Zaboravite na kalorije i napravite ovu sjajnu tortu po receptu koji smo vam pronašli.
Kako pas reguje kad po prvi put ugleda tek okoćene mačiće pogledajte na više nego zabavnom snimku.
Mnogo žena tokom trudnoće ima problema sa nesanicom. Uzrok nesanice obično su anksioznost, strah ili jednostavno uzbuđenje zbog skorog dolaska bebe na svet. Ako i vas muči nesanica probajte neke od prirodnih metoda koje su potpuno sigurni i za vas i za bebu.
Nesanica može doći i zbog fizičke neugodnosti kao što su bol u leđima, osetljive i bolne dojke ili se beba jedostavno previše vrti noću i ne da vam da spavate. Pored svega toga mnoge trudnice sanjaju veoma žive snove koji ih obično probude iz sna, a tu je i učestalo odlaženje do toaleta.
Veoma je važno da razvijete pozitivan stav i da ne brinete previše oko spavanja. Znamo da je lakše reći nego zaista sprovesti u delo, ali probajte.
S druge strane, ako možete, odspavajte tokom dana da nadomestite sate koje ste proveli budni tokom noći. Ako imate malu decu spavajte onda kad ona spavaju ili jednostavno lezite sa podignutim nogama iznad nivoa glave dok se klinci igraju ili gledaju crtić. Na poslu obavezno iskoristite pauzu za ručak da nešto lagano pojedete i po mogućnosti prošetate i udahnete svež vazduh.
Ako imate tu mogućnost jednom nedeljno posao odradite od kuće, zamolite porodicu i prijatelje da vam pomognu oko kućanskih poslova, a vi što više odmarajte.
Sa svojim lekarom podelite sve fizičke probleme za koje smatrate da vas drže budnima kao što su bolovi u leđima, začepljenje sinusa, išijas ili sindrom karpalnog tunela.
Svakodnevo budite fizički aktivni, naravno koliko vam to vaše stanje dozvoljava, šetajte, vozite biciklo, upišite časove joge za trudnice. Isto tako veoma je važno da se opuštate i radite ono što vas čini srećnima kao što je čitanje knjiga odlazak sa drugaricama na kafu.
Ako i pored svega toga i dalje ne možete zaspati ili se budite tokom noći, ne paničite, ustanite, popijte vode ili toplo mleko, lagano šetajte po kući, slušajte opuštajuću muziku.
Nesanica je veoma čest popratni deo trudnoće, a postoji nekoliko sitnica pomoću kojih ćete pomoći sami sebi. Za početak izbegavajte bilo kakve stimulanse kao što su kafa, čaj, alkoholna pića ili čokolada u kasnim večernjim časovima.
Što se tiče hrane večerajte što ranije tako da organizam hranu probavi pre odlaska na spavanje. Neka vam ishrana bude dobro izbalansirana, bogata vitaminima B i E.
Pre spavanja na oči stavite masku, a u uši čepiće za da sprečite bilo kakva ometanja bilo u vidu zvuka ili svetlosti. Ako vas muči to što vaš partner hrče ili se previše vrti, spavajte u odvojenim krevetima. Obezbedite sebi naudobniji madrac i namestite jastuke da vam bude ugodno. Pre spavanja takođe možete popiti i šolju kamilice.
Biljni lekovi. Kad su u pitanju razni čajevi za spavanje kao što je valerijana njih bi tokom trudnoće trebalo izbegavati i nikako ih nemojte kupovati na svoju ruku.
Aromaterapija. Nekoliko kapi lavande, kamilice ili ilang ilanga može biti od pomoći, ali veoma je važno da koristite male količine. Lavandu bi trebalo izbegavati tokom prvog trimestra trudnoće.
Eterična ulja možete dodati u opuštajućiu kupku pre spavanja ili ih nakapati na maramicu i ostaviti pored jastuka, ali ne bi trebalo da ih udišete celu noć jer bi mogli izazavati glavobolju i mučninu.
Iako vas infekcija urinarnog trakta može “pogoditi” u bilo koje doba, najčešće se aktivira u vreme gripa i prehlada. Evo za čim trebate posegnuti kada je vaš urinarni trakt “napadnut”.
Vreme nikako nije pogodno za teška, kalorična i jela koja se dugo kuvaju. Fokusirajte se na lagane salatice i jela sa testeninom koja se brzo pripremaju. Široki rezanci sa spanaćem i gljivama su savršen izbor za toplije dane.
Evo jednog posebnog ukrasa ili deserta za predstojeći Uskrs. Saznajte kako se prave kolači u ljuskama jajeta.
Mami li vama osmeh na lice pomisao na keksiće od badema, punjene džemom od malina i kremom od penastih bombona, sa sve kandiranom višnjom na vrhu?
Hajdučka trava se u našem narodu već dugo koristi za lečenje mnogih bolesti. Kad pročitate koja su sve njena lekovita svojstva sigurni smo da će postati i deo vaše kućne apoteke.
Detelina može biti inspiracija za mnoga ukusna jela. Jedno takvo su i ova zanimljiva peciva sa parmezanom i začinskim biljkama.
Iako deca na smeh reaguju smehom, kod ove devojčice nije tako. Nju smeh njenog tate plaši.
Prev
