Ova dijeta je namenjena za jesenji period i preporučuje se da sa njom krenete nakon prvog septembra. Pomoću ovog programa ishrane ćete očistiti organizam, poboljšati prehrambene navike, naučiti kako pripremati zdravu hranu i naravno izgubiti kilograme.
Postoji mnoštvo efektnih načina da se preventivno odbranite od prehlade i gripa koji ne uključuju vakcinaciju. Pratite naše savete i budite zdravi celu zimu.
Odmah na početku vam moramo reći da bez obzira na to koliko knjiga u trudnoći pročitate, sa koliko mladih majki razgovarate i koliko često odlazite u školu za trudnice, nikako ne možete biti spremni na ono što vas čeka kad se beba rodi, jer je praksa u potpunosti drugačija od teorije i to je najveća istina.
Želite lepu kožu, budnu i bez podočnjaka i nadutosti? Prvo na šta trebate pomisliti su kafa i kakao – u mešavini za odličnu masku za sve tipove kože.
Vreme je kao stvoreno za tople supice prepune zeleniša i proteina. Naša preporuka za ove kišne dane je supa sa raštanom, pasuljem i kobasicama.
Kada se kaže detoks dijeta većina sigurno pomisli na puko izgladnjivanje što nikada nije dobra opcija. Mi vam danas predstavljamo detoks dijete za koje se zaista isplati potruditi jer će vam doneti neverovatno dobre rezultate.
I mlečne proizvode možete zamrznuti, a da umnogome ne promene teksturu i ukus. Saznajte koji su to trikovi za pravilno zamrzavanje mlečnih proizvoda.
Na ovaj način produžavate rok mleku, sirevima i drugim proizvodima, ali neke nema smisla zamrzavati, jer posle odmrzavanja nećete dobiti onaj isti ukus.
Ono poprilično dobro reaguje na zamrzavanje. Možete ga “spakovati” u plastične flaše i staviti u zamrzivač.
Odmrzavate ga u frižideru (najbolje ostavite preko noći). Ako ste zamrzavali domaće nekuvano, najbolje je da ga stavite (ali već odmrznutog) u šerpu na šporet (na srednju temperaturu) i ostavite da prokuva. (Samo pazite, mleko je “prevarant” – može brzo da iskipi).
Ne pijte mleko dok se ne odmrzne u potpunosti – masnoće i tečni deo se ne odmrzavaju istovremeno, pa bi vam kada se mleko odmrzne ostala samo neka vodenasta bela smesa. Samo ga ostavite da se lagano odmrzne i promućkajte pre upotrebe jednom. Imaće isti ukus kao i kada ste ga kupili.
I sireve možete lako zamrznuti, samo budite oprezni sa odmrzavanjem. Ako koristite tvrdi sir i želite da ga upotrebite u jelu gde on treba da bude otopljen samo ga ubacite zamrznutog – u soseve i čorbe. Možete ga i zamrznutog narendati preko pizze ili nekog drugog jela i samo staviti u rernu na par minuta.
Ne biste ga trebali odmrzavati u frižideru, posebno tvrde sireve, jer se posle počnu rasipati. Najbolje je da ga odmrznete na sobnoj temperaturi, pa onda stavite u frižider na sat-dva pre korišćenja. Biće gotovo isti kao i kada ste ga kupili.
Druge sireve možete odmrzavati u frižideru – poput kozijeg sira, krem sira, bri sira, … Jedete ih bez posebnih priprema čim se odmrznu.
Domaći sir reaguje slično kao i mleko. Trebate imati na umu da se ponekad širi prilikom zamrzavanja, pa zato pazite u šta ćete ga staviti kada ga budete smeštali u zamrzivač – najbolja opcija su plastične posudice. Ostavite ga da se odmrzne u frižideru.
Nema ništa jednostavnije. Samo ga stavite u zamrzivač, a posle izvadite da se odmrzne u frižideru ili samo iskoristite komadić (kao i u odmrznutom stanju), pa ostalo vratite u zamrzivač. (Ako je puter na akciji kupite ga u većim količinama i zamrznite).
Za ovaj melčni proizvod se ne preporučuje zamrzavanje. Kada je odmrznete u frižideru moćićete je bezbedno jesti, ali biće razvodnjena i potpuno drugačija. Najbolje je da zamrzavanje pavlake preskočite i da je koristite svežu.
Pročitajte i Kako da zamrznete i podgrejete peciva i kiflice
Najnovija istraživanja su pokazala da prevremeno rođene bebe imaju bolje razvijene govorne sposobnosti do 18 meseca straosti, ako su od samog rođenja izložena odraslim razgovorima. To znači da vašim bebicama treba što više da pričate i to po mogućnosti bez tepanja.
Ako dečiju sobu želite ukrasiti posebnim „umetničkim delima“ koje ćete izraditi sami onda obavezno uzmite u obzir ovu sjajnu ideju koju smo za vas pronašli. Reč je o šljaštećim životinjama na platnu.
Ako želite da vam ovog kišnog jesenjeg dana kuća miriše na brusnice i orase onda obavezno napravite ove pužiće i obradujte svoje ukućane.
Veliki je broj ljudi koji veruju da lečenje verom “pali”, dok sa druge strane su oni koji sve to svrstavaju u autosugestiju i tvrde da je na tom polju i mnogo iscelitelja- varalica.
Najgore što možete uraditi je da se prisiljavate na nešto. Međutim, motivacija nije isto što i prisila. Naučite kako da uživate u vežbanju svaki put.
Ekstrakt vanile je sastojak koji se veoma često pominje u pripremi kolača i torti, a bez ikakvih problema ga možete napraviti i sami.
Dolazak bebe na svet je najvažniji događaj u životu svakog roditelja i zato se većina ljudi trudi da pre nego bebe stigne za svoje maleno obezbedi sve neophodne sitnice. Problem je u što u silnoj želji kupujemo stvari koje su apsolutno suvišne.
Ovo je jedno od onih jela koja se lagano krčkaju, a za rezultat dobijete nezaboravan ukus i meso koje se topi u ustima. Probajte dinstanu junetinu sa sa gljivama.
Svi mi tražimo brz i efektivan način da smršamo i budemo fit. Za mnoge ljude intervalni trening je bio najbolje rješenje. Saznajte zašto.
Iako je kod većine dojilja širom sveta glavni problem sa dojenjem nedostatak mleka postoje situacije kada beba jednostavno sama prestane da sisa što za majku može biti posebno uznemirujuće. Donosimo vam nekoliko odgovora zašto do ovoga dolazi i kako da se s tim nosite.
Rerne su prava muka. Ma koliko nam bile korisne za pečenje, izbegavamo ih zbog prljavština, koje je tako teško očistiti. Pokušajte sa ovom sasvim jednostavnom mešavinom.
Ovo su posebne palačinke za neki posebni doručak. Sadrže rikota sir, komadiće čokolade i neodoljivu aromu narandže. Isprobajte ih već ove nedelje.
Prev
