Domaći kečap
Zasučite rukave ove jeseni i svoje ukućane obradujte domaćim kečapom napravljenim od svežeg paradajza. Možda će vam biti potrebno nešto više vremena, ali trud će se zaista isplatiti.
Zasučite rukave ove jeseni i svoje ukućane obradujte domaćim kečapom napravljenim od svežeg paradajza. Možda će vam biti potrebno nešto više vremena, ali trud će se zaista isplatiti.
Ove mini pizze je prve predstavila slavna kuvarica Džulija Čajld, a od tada kuvari i amateri širom sveta rado prave svoje kopije.
Da biste mogli napraviti špagu treba da poboljšate fleksibilnost kukova i tetiva. Sa ovim vežbama učite da napravite pravu špagu.
Na kraju teksta ćete pronaći video sa vežbama koje možete raditi sa prijateljicom ili partnerom, a namenjene su za početnike. Ne morate biti posebno fleksibilni, ali lagano zagrejavanje kukova i nogu je poželjno.
Sa ovom vežbom je najbolje početi – istežete tetive, ali i poboljšavate fleksibilnost donjeg dela leđa. Odlična je i za istezanje prsa i ramena.
Stanite sa nogama raširenim u ravnini sa kukovima. Spojite ruke iza leđa (pri dnu leđa), pa ih pomerajte preko glave saginjući se prema stopalima. Noge držite ravnima. Ostanite u ovom položaju dok pet puta udahnete i izdahnete, pa se lagano vratite u uspravan položaj.
Ovom vežbom “trenirate” tetive odvojeno. Dobra je vežba i za leđa i “otvara” vam kukove.
Sedite na podu sa obe noge spojene i ispružene ispred vas. Levu nogu privucite stopalom (tabanom) uz unutrašnji deo desne butine. Lagano se sagnite prema desnoj nozi i uhvatite je rukama. Udahnite i izdahnite pet puta, pa se vratite u prvobitni položaj. Ponovite, samo sa drugom nogom.
Sedite kao i u prethodnoj vežbi – sa nogama ispruženim ispred sebe, skupljenim. Raširite noge koliko god možete, sagnite se i levom rukom uhvatite levu nogu, a desnom desnu. Sagnite prsa prema podu koliko god možete. Ostanite u tom položaju dišući lagano, pa se polako ispravite.
Lezite na trbuh, pa se pridignite rukama (neka ruke budu ravne) i glavu, odnosno pogled usmerite prema gore. Jednu nogu izbacite prema napred i stavite stoplao uz dlanove. Ostanite kratko u tom položaju, pa zamenite noge i ponovite vežbu.
Stanite u uspravan položaj, stavite ruke na kukove. Podignite levu nogu ispred sebe i uhvatite je rukom. Održavajte ravnotežu neko vreme i dišite lagano. Ponovite sa desnom nogom.
Stanite u uspravan položaj. Spuštajte se dlanovima i glavom prema desnom stopalu istovremeno podižući levu nogu u visinu ravno. Neka vam dlanovi stoje položeni na pod, a noga ravno u visinu. Lagano se vratite u prvo bitni položaj i ponovite sa drugom nogom.
Pre nego isprobate pravu špagu probajte jednu sa potporom. Sedite sa nogama postavljenim ispred sebe, stavite neku potporu (recimo, urolanu dekicu) pod butinu desne noge, pa zabacite levu nogu iza sebe pokušavajući lagano da se spustite u špagu. Ako vam je teško napravite potporu malo višom, pa je vremenom smanjujte.
Još vežbi koje vam mogu pomoći da se dobro rastegnete i da naučite da napravite špagu pronaćićete u ovom videu:
Koliko vas nervira to što se vaš pas previše linja i nekoliko puta dnevno morate usisavati, istresati prekrivače i ponjave? Sigurni smo da vam je to ako imate kućnog ljubimca jedan od najvećih problema. Upravo zato vam donosimo nekoliko saveta koji će vam pomoći da linjanje svedete na minimum.
Čak i kada imamo ormariće za obuću, čini se kao da uvek zapinjemo za cipele i sandale. Pokušajte problem da rešite sa ovih par zanimljivih predloga.
Iako smo do sad mnogo puta pisali o pripremi zimnice i svemu na šta treba da obratite pažnju, ono je vreme u godini kada sve to treba još jednom da ponovimo i utvrdimo znanje. Evo nekih najvažnijih saveta koje nikako ne smete zanemariti.
Kada se spomene maltonin mi uglavnom pomislimo na njegove beneficije vezane za dobar san. Ali, pored uticaja na spavanje melatonin u još mnogo segmenata utiče na naše zdravlje. Otkrivamo vam samo neke od njih.
Pogledajte ovu sjajnu pudlu koja zajedno sa svojim vlasnikom svira električnu gitaru.
Svi ih koristimo bez da razmišljamo kako oni utiču na naše zdravlje. Jedino nam je važno da oni sprečavaju znojenje, neutrališu neugodne mirise i ne ostavljaju tragove na odeći. Ali, jeste li se ikad zapitali da li su dezodoransi opasni po naše zdravlje.
Iako nije baš najzdravije meso, slobodno povremeno odaberite svinjetinu za vaš ručak, posebno ako imate ovako dobar recept kakv je naš današnji. Reč je o svinjetini u divnom umaku od vina i začinskog bilja.
Na četkicama za šminku se vremenom nakupi mnoštvo bakterija i zao ih je potrebno redovno prati.
Vaši klinci uživaju u pravljenju balona od sapunice? Otkrijte kako možete napraviti veeelike balone i oduševiti svoje klince.
Ovaj video je iz nekog razloga pogledalo više od 20 miliona ljudi. Mi kažemo da ljubav ne treba da bude čudo i ne poznaje godine.
Neobično zar ne? Ali, vredi isprobati – kombinacija dve tako omiljene i cenjene biljke. Još sasvim malo badema i nema greške.
Divno, slatko, mekano pecivo koje će vas oraspoložiti tokom hladnijih dana, jer ne postoji bolji način da se oraspoložite od pečenja kolačića. Verujte nam na reč.
Da li znate da je uvin čaj spasao i velikog Getea? Ova biljka je mađioničar kada su u pitanju problemi s mokraćnim kanalima, zato joj trebate dati počasno mesto na vašoj kuhinjskoj polici.
U poslednje vreme internet i društvene mreže bruje o tome kako da smršate uz pomoć cimeta i meda. I dok jedni tvrde da nisu smršali ni grama, te da je sve besmislica drugi kažu da im je pomoglo. Mi vam donosimo recept za „mršavljenje“ koji kruži, a vi sami odlučite hoćete li pokušati ili ne.
Beli luk koristimo gotovo svakodnevno u pripremi jela. Saznajte sve tajne o pripremi, ali i jedan novi način da ga brzo ogulite.
Preko dve trećine naše planete je pod morima i okeanima i zato uopšte ne čudi što su ljudi pronašli mnoštvo zaista korisnih načina kako da iskoriste slanu vodu. Mi vam otkrivamo samo mali deo njih.
Zimi mnogi muče muku sa prehladama, pa zbog toga često imaju i suv nos, koji se peruta, bolan je i začepljen.
Prev
