Wed, 27 Nov 2024 04:29:11 +0000
Ko god vam je rekao da ne možete smršati na kuču, prevario vas je. A, evo i zašto. Donosimo vam nekoliko ekstra vježbi, koje možete raditi u udobnosti svog kauča.
Ponekad hrana nema preterano veze sa fizičkom gladi i direktno je povezana sa emocionalnim stanjem u kom se nalazite. Spečite emocionalno prejedanje, držite pod kontrolom te kilograme i budite zdraviji.
Nema više izgovora. Vrijeme je za vježbanje. Prikupite rekvizite i napadnite kilograme. Sve što vam je potrebno za vježbanje možete pronaći u svom domu. Evo šta sve možete iskoristiti.
Svi znamo sa je ključ do vitke linije i dobrog zdravlja kombinacija zdrave ishrane i redovne fizičke aktivnosti, ali jeste li se iakda zapitali šta je efikasnije kad je u pitanju gubljenje kilograma, naporno vežbanje ili držanje restriktivnih dijeta?
Život je postao bespoštedna borba sa vremenom i čini nam se da nam najmanje ostaje da se bavimo stvarima koje unapređuju naše zdravlje, kao što je fizička aktivnost. Više nemate izgovora jer vam donosimo vežbe koje ćete moći odraditi za svega 9 minuta i manje.
Korzeti su obeležili jedan značajan deo ženske mode, ali ove godine se vraćaju da bi ženama pomogli da izgube kilograme. Govorimo o novom hitu – korzet dijeta.
Vežbanje sa astmom u većini slučajeva ne predstavlja problem, ali postoje oni kojima astma uveliko otežava pokušaje vežbanja jer im vežbanje izaziva kratak dah i mnoge druge simptome. Otkrivamo vam najbolje i najgore vežbe za asmatičare.
Marinci su vežba koji će vas bar malko približiti vojničkom načinu života. Jačaju celo telo, i pomoću njih ćete aktivirati gotovo sve grupe mišića.
Ljudi u većini slučajeva nisu ni svesni koliko su sami krivi zato što ne mogu izgubiti višak kilograma i što se svaki zalogaj „lepi“ za bokove i zadnjicu. Pročitajte koje to navike podmuklo usporavaju metabolizam, a da nismo ni svesni.
Zašto ne biste topili kilograme, oblikovali tijelo i uz to naučili nekoliko dobrih poteza za samoodbranu? To možete sa ovom petominutnom vježbom.
Da je mediteranski način ishrane veoma zdrav i da se smatra dijetom koja obezbeđuje dugovečnost to smo već znali. Ali, jeste li znali da je mediteranska dijeta i veoma efikasan lek protiv depresije?
Brojna istraživanja su sprovedena da bi se istražilo kakav to uticaj imaju mirisi po naše zdravlje, a većina njih se bazira na suzbijanje žudnje za hranom uz pomoć pojedinih aroma. Otkrivamo kako se koriste eterična ulja u borbi protiv kilograma.
Ako vam je teško da izgubite kilograme zbog svog pretrpanog poslovnog rasporeda, imamo dobre vijesti za vas. Pročitajte šta smo saznali.
Mnogi koji žele smršati obično se odluče na dijete koje podrazumevaju brojanje kalorija misleći da je to jedini pravi način. Mi vam danas donosimo nekoliko više nego dobrih razloga zašto nikako ne bi trebalo brojati kalorije.
Potencijalni uticaj crevnih bakteruja na neše zdravlje je prilično neobičan, a naučnici su u poslednje vreme sumnjaju da one imaju i snažan uticaj na metaboličke bolesti uključujući i gojaznost.
Dukanova dijeta je u cijelom svijetu postala veoma popularna za prilično kratko vrijeme. Osmislio ju je francuski lekar Pierre Dukan i jedna je od mnogih dijeta koje se baziraju na proteinima. Ako želite probati smršati na ovaj način mi vam donosimo sve detalje koje je neophodno...
Mark Bitman je osmislio dijetu za koju tvrdi da je veoma efikasna i da ćete kilograme skinuti brzo i jednostavno, a bazira se na delom veganskoj ishrani. Istražujemo da li je i koliko delotvorna.
Jedna od najpoznatijih teniserki svijeta Venus Vilijams odlučila je da podijeli sa fanovima svoje tajne dobre linije. Fitnes savjeti ove „majstorice“ svakako mogu biti od koristi.
Inspiracije za joga položaje su svuda oko nas – posmatrajte biljke i životinje. Donosimo dva zanimljiva video snimka.
Ima dana kada sa najvećim osmehom odlazimo na vežbanje, prepuni smo energije, spremni da damo sve od sebe. S druge strane ima i onih kada nam se ne da ništa i umesto da trčimo i dižemo tegove najradije bi se zavukli ispod deke i gledali film. Donosimo vam nekoliko saveta kako da se motivišete za trening baš tokom takvih,...
Prev1...6781020...29Next 
Page 7 of 29
