Dnevnik – Doručkujte
Ovo je savet koga se treba pridržavati uvek, bez izuzetaka. Ovde ne mislimo samo na dručak s nogu, ustanite malo ranije i doručkujte nešto konkretno.
Ovo je savet koga se treba pridržavati uvek, bez izuzetaka. Ovde ne mislimo samo na dručak s nogu, ustanite malo ranije i doručkujte nešto konkretno.
Za ovu sredu pripremite nešto od posnih jela koje vam danas predlažemo, a na redu su morski, plodovi, divna minestrone supa te kandirana korica narandže ili oranžete.
Koristite li vi vodicu za ispiranje usta? Slažete li se s nama kad kažemo da je većina njih veoma neugodnog ukusa? Već danas možete bez prevelike muke napraviti sami vodicu za ispranje usta koja će vam izbeliti zube i potpomoći remineralizaciju cele usne duplje. Može?
Ako imate nameru da smalo smršate, a ne volite neke stroge fitnes programe napravite plan mšavljenja na zabavan način.
Ovo je sveća kao stvorena za praznike, a možete je napraviti sami bez ikakvih problema.
Ovo je jedan od najjednostavnijih recepata, a opet tako ukusan. Uz malu pomoć blendera i zdravih sastojaka dobijate odličan prolećni obrok.
Ove zemičke sa piletinom su nam se posebno dopale, jer su napravljene sa posebnim ljutkastim sosom za koji vam takođe donosimo recept.
Ovo je smoothie koji će vas vratiti u život nakon napornog treninga ili ujutro po buđenju. Mada zvuči kao neobična kombinacija, obavezno isprobajate ovaj smoothie od banana, kurkume i đumbira.
Votka spada među najpopularnija alkoholna pića na svetu, ali osim u koktelima možete je koristiti u domaćinstvu na mnoštvo veoma neobičnih, ali korisnih načina. LifePressmagazin je tu da vam ih sve otkrije.
Kada imate malu bebu toliko je obaveza, a čini vam se da ništa nemožete stići i da je sve na pola urađeno. Otkrijte trikove da se bolje organizujete i obezbedite više slobodnog vremena.
Neke majke tvrde da ponekad nemaju vremena ni da se istuširaju, a teže je onima koje rade i nemaju pomoć u kući. Ma koliko pokušavali da se organizujete ima dana kada vlada prava “ludnica”. Ipak, postoje jednostavni trikovi, koje samo morate da usvojite i prihvatite, koji će vam stvari bar malo olakšati.
Slobodno vreme trebate mudro iskoristiti. U periodima kada beba spava možete obaviti mnoštvo poslova, ali uvek prvo odredite prioritete. Ako ste preumorni nipošto se ne “hvatajte” posla, lezite bar 15 minuta sklopljenih očiju slušajući neku umirujuću muziku ili zvukove valova (belu buku – Bela buka za smirenje, protiv stresa i za bolji san). I to kratko vreme će vam napuniti baterije. Ako ste se udaljili od partnera prvo lezite sa njim tih 15 minuta, mazite se, pričajte ili samo lezite zagrljeni, pa onda zajedničkim snagama pospremite stan. Bićete rasploženi, posao ćete brže obaviti zajedno, a možda ćete pripremiti i ručak, pa stići i zajedno popiti kafu.
Usputno čišćenjeTrudite se da ne gomilate poslove. Uvek nešto uz out pokupite, sklonite pospremite. Suđe ne gomilajte – ako imate par tanjira i dve-tri kašike brzniski ih properite ili perite suđe dok spremate jelo. Zamolite i druge ukućane da posklone za sobom, da operu tanjir nakon jela i slično. Takođe, možete, ako imate mnogo suđa, svo staviti u sudoperu koju ste napunili vrućom vodom i deterdžentom. Ostavite da odstoji 15-tak minuta i onda ga perite – sve će ići duplo brže.
Radite jednu po jednu stvar. Ako nemate više od 15 minuta posppremite, recimo, samo kupatilo ili rasporedite čist veš i stavite novi na pranje. Odvojite za osnovno sklanjanje igračkica i sitnih predmeta, koji se gomilaju i samo povećavaju nered, 10 minuta pre spavanja. Ali, samo 10. Ne zalećite se – ne želite da premoreni odete na spavanje. Trudite se da što češće pokrenete i supruga da vam pomogne.
Ne navikavajte sebe ni druge na to da ćete sve vi obaviti. Ne činite tako nikome dobro. Budite ljubazni i uvek zamolite ukućane za pomoć. Ako ste baš premoreni pozovite vašu majku da vam dođe jedan dan i pomogne u pospremanju, pa posle možete izvesti bebu kolicima u šetnju i zajedno popiti kafu u gradu. Supruga angažujte da čuva bebu dok vi pospremate ili obrnuto. Ne dopustite im da dođu u fazu da zaborave i kako se kafa zakuvava.
Malo ko može danas priuštiti kućnu pomoćnicu, ali ako ste baš u stisci možete jednom sedmično ili jednom mesečno platiti pomoć u kući bar na par sati.
Mnoge mame tvrde da su im kengur nosiljke i sling marame (Nošenje bebe u sling marami) mnogo pomogle. Dobre su za leđa, a bebu možete nositi sa sobom po kući dok radite većinu stvari. Ona čak može spavati u sling marami dok vi, recimo perete suđe ili slažete veš. Naravno, čišćenje kupatila i korišćenje hemikalija dok nosite bebu se ne preporučuje.
Neke žene su uspešno uspavljivale decu usisavajući kuću (vratite se na tekst o beloj buci), tako da možete kombinovati neke stvari. Plešite sa bebom po kući dok briskate ili sklanjate sitnice. Uključite muziku, biće vam lakše. Igrajte se sa bebom skrivalice dok slažete veš.
Imajte na umu da u prvih mesec dana ne mislite na svaršeno čistu kuću. Neka vam majka i suprug pomognu u osnovnim poslovima, a vama treba mnogo odmora za oporavak i prilagođavanje novom režimu i novom članu porodice.
Leti nam je neophodna lakša hrana koja nam obezbeđuje dodatne količine vode i to svi znamo. Znate li koje su to najzdravije zimske namirnice koje bi trebalo jesti u što većim količinama da odbranimo organizam od virusa i prehlada? LifepressMagazin je tu da vam kaže.
Obični platneni stolnjak možete ukrasiti u samo par poteza i pretvoriti u praznični. Donosimo vam video sa uputstvima.
Danas vam za glavno jelo predlažemo nešto na kašiku, da vas zagreje tokom ovih hladnih dana. Upravo iz tog razloga nemam klasično predjelo na meniju, nego posne grickalice.
Veoma je važno da tokom dana slušate muziku i da ona postane sastavni deo vašeg života.
Kada beba nauči da sedi ova ljuljačka će joj biti omiljeno mestašce. Donosimo vam detaljna uputstva i fotografije kako da je napravite.
Iako tokom ovih zimskih dana sasvim primamljivo izgleda ne izlaziti iz kuće i kontakte sa prijateljima održavati putem društvenih mreža – nemojte upasti u zamku i ne preterujte.
Tokom decembra ćete sigurno imati nešto više društvenih događanja nego inače i zato bi bilo dobro da sami naučite napraviti “smokey eyes” šminku.
Kako vam zvuči kombinacija piletine i pasulja? Upravo to su glavni sastojci piletine pripremljene na karipski način i toplo vam preporučujemo da je što pre isprobate.
Već neko vreme nismo vam doneli niti jedan novi recept za jednu od najpopularnijih poslastica na svetu – tiramisu. Vreme je da se to promeni.
Ova kombinacija kod nas nije baš česta, ali kad je u pitanju meksička kuhinja radi se o tradicionalnom jelu. Ako vam treba jednostavna i brza večera bez mesa, evo sjajne ideje.
Prev
