Ishrana

Superhrana za klince

Superhranom se nazivaju one namirnice koje koje su veoma bogate nutrijentima i poseduju zaista širok spektar beneficija po ljudsko zdravlje. Neki stručnjaci smatraju da je pogrešno bazirati ishranu samo na ovakvim namirnicama, ali isto tako ne poriču da su zaista zdrave.

Nutrijenti koji su neophodni svakom detetu

Ako vas konstantno brine što vaše dete ne voli da jede zdravu hranu ili jednostavno ne voli da jede, što se verovali ili ne često dešava, onda morate pročitati koji su to nutrijenti neophodni mališanima za zdrav rast i razvoj te kako da im ih obezbedite.

Da li veganstvo zdravo za decu?

Veganski način ishrane može biti zaista zdrav izbor kad su u pitanju odrasli ljudi, ali svi vegani bi trebalo bi da razmisle o zdravstvenim rizicima pre nego i svoju decu počnu hraniti na taj način.

Keksići za probleme sa zubićima

Mamama je teško gledati kako se njihovi mališani muče sa zubićima. Stalno bi nešto grickali. Napravite im ukusne keksiće za zubiće.

Najvažniji saveti za uvođenje krute hrane bebama

Bebu kad navrši šest meseci čeka velika prekretnica u malom životu, a to je da pored majčinog mleka počinje jesti i krutu hranu. Ishrana beba ponekad može biti jako zbunjujuća i zato smo tu mi da vam ukažemo na ono najvažnije.

Gojaznost kod dece – kontrolišite debljanje

Mnogi roditelji su upali u zamku i popuštajući deci i hraneći ih svim što požele doveli ih u stanje u kom ne mogu ni za loptom da potrče. Da li ste svesni koliko može biti opasna gojaznost kod dece?

Zatvor za roditelje koji decu odgajaju kao vegane?!

Pre nekoliko dana kao bomba je odjeknula vest kako italijanska parlamentarka Elvira Savino želi uvesti zatvorsku kaznu za sve roditelje koji svoju decu hrane veganskim namirnicama, odnosno ne dovzvoljavaju im da jedu namirnice životinjskog porekla.

Hrana koju ne biste trebali davati deci

Prioritet gotovo svake savesne majke jeste da svoju decu hrani zdravo. Ponekad je to lako, kad su u pitanju namirnice koje deca vole, ali ponekad to može biti borba protiv vetrenjača.

Sjajni saveti za školsku užinu

Nažalost, kod nas su u većini slučajeva zdravu školsku užinu koju pakuju mame zamenile grickalice, pizze, sendviči i razne đakonije iz pekara. Pokušajte to promeniti s početkom nove školske godine i pripremajte svojim mališanima zdravu užinu koju će sigurno pojesti.

Kako sprečiti dete da jede puno slatkiša

Deca od prvog puta kad se susretnu sa nečim slatkim postaju doživotni obožavaoci slatkiša i mnogi roditelji zaista teško izlaze na kraj sa svojim mališanima kad su u pitanju poslastice. Donosimo nekoliko značajnih saveta koji će vam pomoći da stvar držte pod kontrolom.

Kako pravilno spakovati užinu školarcima

Domaća, sveže pripremljena užina je uvek bolji izbor za vašeg školarca od kupovnih grickalica, sendviča, kiflica i krofni ali sve dok pratite neka jednostavna pravila.

Hrana koju ne bi trebalo davati bebama

Kad je u pitanju ishrana beba većina saveta se svodi na to šta bi beba trebalo da jede da bi bila zdrava i dobro napredovala. Mi vam danas donosimo listu namirnica koje nikako ni bi trebalo da dajete vašim bebicama.

Kako da se deca i leti hrane zdravo

Klinci leti obično nešto manje jedu zdravu hranu nego tokom ostalih godišnjih doba. Jedan od razloga za to jesu vrućine zbog kojih ne kuvamo baš redovno, a drugi je svakako raspust zbog kojeg ne želimo baš previše da ih maltertiramo. Mi vam donosimo nekoliko dobrih saveta kako da se deca previše ne opuste na letnjem raspustu kad je u...

Koliko je proteina deci potrebno

Iako su proteini neophodni da bi se deca pravilno razvijala i rasla, preveliki unos proteina može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme kod male dece. Otkrivamo koliko je proteina deci zaista potrebno.

Novi način uvođenja krute hrane u bebinu ishranu – zaboravite kašice

Među roditeljima širom sveta postoji novi trend kad je u pitanju uvođenje krute hrane u bebinu ishranu, a to je da se kašice preskaču i da se odmah prelazi na pravu hranu. Otkrivmo vam sve što treba da znate.

Činjenice koje treba da znate o uvođenju krute hrane

Postoji zaista mnogo mitova o uvođenju čvrste hrane bebama i zato n čudi što je većina mladih roditelja u tom periodu prilično zbunjena. Sa koliko meseci ide koja namirnica, koliko novih namirnica odjednom možete dati bebi i još bezbroj pitanja muče roditelje na koje ćemo mi što jednostavnije pokušati objasniti.

Znakovi koji ukazuju da dete treba ishranu bez glutena

Na žalost, broj ljudi koji loše podnose gluten sve više raste. Ako vaše dete treba ishranu bez glutena morate paziti na ove znakove i reagovati na vreme.

Koliko često beba treba da jede?

Da li je beba gladna i koliko često treba da jede su večite nedoumice novopečenih mama. Mi vam donosimo mali vodič kroz bebinu ishranu.

Kako da sami pravite hranu za bebe

Priprema domaće hrane za bebe je jednostavna, ekonomična i veoma pristupačna. Umesto da trošite novac na kupovne kašice bacite se na pripremu domaće hrane za bebe, a mi ćemo vam pomoći.

Da li je potrebno deci brojati kalorije?

S ozirom da nas svakodnevno sa svih strana upozoravaju kako je gojaznost među decom sve veći problem i kako je u porastu iz dana u dan ne čudi što mnoge roditelje širom sveta zanima da li je potrebno deci pratiti unos kalorija i koliko im je kalorija tokom dana dovoljno. Mi vam donosimo odgovore na ova pitanja.