Previše lenj i za jelo
Mačak Mimers je toliko lenj da ne može ustati čak ni da bi se najeo pa to obavlja u ležećem položaju.
Mačak Mimers je toliko lenj da ne može ustati čak ni da bi se najeo pa to obavlja u ležećem položaju.
Svakom se barem jednom dogodila mrska sunčanica. Saznajte šta trebate učiniti kada vas savladaju simptomi.
Svake godine negdje baš u ovo vrijeme,ponese me miris mora lavande koji se širi vrtom.Šarm ljetnog dana,sunca koje joj nježno miluje zrele cvjetove,poziva na maštanje,..polja Provanse,obojani ljubičasti dan, trenutak sakupljen u nekoliko snopova pobrane lavande.
Karfiol volimo i suprug i ja, pohovan, u salati, kuvan ili pečen uopšte nije važno i ne smeta nam taj miris dok se kuva.
Imate problema sa koncentracijom i pamćenjem? Potrebno vam je nekoliko sati da se razbudite i da se u potpunosti fokusirate na posao? Probajte dan započeti sa nekim od sledećih namirnica i sigurni smo da će vam koncentracija i memorija biti na zavidnom nivou tokom čitavog radnog dana.
Muž i žena su hteli fotografisati krdo jelena koji su se skupili ispod njihovog prozora, a onda je muž kihnuo…
Imate problema sa uznemirenim stomakom i imate osećaj da šta god da pojedete ne sedne vam dobro? Pokušajte sa nekoliko zdravih grickalica koje će vam sigurno umiriti stomačne probleme.
Novogodišnje odluke su popularne širom sveta među svim starosnim grupama populacije. Ipak, buduće mame koje će u novoj godini dobiti prinovu ili planiraju ostati u drugom stanju imaju jedinstvenu priliku da za novogodišnje odluke donesu one koje mogu uticati na zdravlje i život njihove bebe.
Kako vam zvuči da omiljene nadeve za savijače, mak, jabuke i orase kombinujete sa prhkim testom i napravite fenomenalni kolač čije je izvorno ime flodni? Nama zvuči fenomenalno.
Ples oko šipke više nije isključivo obeležje egzotičnih plesačica. Uz ovu vežbu osećaćete se bolje, privlačnije, samouverenije i, naravno, savršeno izvajati telo.
Mislite da se svoje dijete slepo pridržavate i pazite na svaki zalogaj i unesenu kaloriju? Pročitajte naš tekst i saznajte spadate li među one koji nesvesno sabotiraju sopstvenu dijetu.
Svi su bar jednom u životu doživeli frustraciju usled neprospavane noći nakon napornog radnog dana. Da biste izbegli hroničnu nesanicu obratite pažnju na sitnice koje vam remete san, a toga niste ni svesni.
Ghee je vrsta pročišćenog maslaca koji se hiljadama godina koristi u tradicionalnoj indijskoj kuhinji i ajurvedskoj medicini. Uz naše savete pročićeni maslac možete napraviti sami.
Kalorijska bomba kojoj nećete moći odoleti. Ovaj čokoladni francuski tost je više od tosta – to je poslastica koja će probuditi sva vaša čula.
Serotonin, ili hormon sreće je zadužen za naše bolje raspoloženje. Postoje mali trikovi pomoću kojih možete sami podići nivo serotonina u organizmu i oraspoložiti se za čas. Evo i koji su.
Poželeli smo se povrća, zato danas predlažemo ove paprike punjene pasuljem. Tako jednostavno i ukusno.
Mačke obožavaju kutije, ali ponekad nisu ni svesne da su neke jednostavno premale za njih.
Gotovo svi ljudi na svetu imaju u kući stvari koje im nisu potrebne i čija je jedina svrha da kupe prašinu i stvaraju nered. Da bi sređivanje nereda u kući prošlo bez stresa i panike krenite malim koracima.
Donosimo vam jednostavne savete koji će vam pomoći da se rešite nereda bez previše prolivenog znoja.
Očistite kupatilo. Da li se i u vašem kupatilu kriju prazne flašice šampona i raznih kozmetičkih proizvoda koji prave nered? Svako veče pre spavanja, kad prete zube preletite pogledom po kupatilu i pobacajte sve prazne flašice i kutije koje se gomilaju. Za ovo će vam biti potrebno svega dva minuta, a izbećićete nered.
Očistite radni sto u kuhinji. Da bi vam kuhinja izgledala urednije sa radnih površina sklonite sve aparate i posude koje ne koristite na dnevnoj bazi. Na radni sto stavite i lepu dekorativnu posudu u koju ćete ubacivati sve sitnice koje su pre završavale na radnom stolu. Kad se posuda napuni jednom nedeljno pregledajte sve što se u njoj krije i pobacajte nepotrebne sitnice.
Pregledajte ladicu sa lekovima. Sve lekove stavite u kartonsku kutiju, pregledajte sve datume i pobacajte ono čemu je istekao rok. Sve ovo možete obavljati dok slušate muziku, pijete kafu ili gledate omiljenu seriju tako da to nećete doživeti kao posao. Ladicu sa lekovima pregledavajte svakih nekoliko meseci.
Pobacajte nepotreban kuhinjski pribor. Dok čekate da vam provri voda za testeninu ili kafu letimično pregledajte kuhinjske ladice i pobacajte sav pribor koji niste koristili i za koji ste zaboravili da ga uopšte imate. Ako je u dobrom stanju poklonite ga nekome, a ako nije jednostavno ga bacite.
Pobacajte pet stvari. Jednom nedeljno ili mesečno uđite u svaku prostoriju u stanu iz svake odaberite pet stvari koje ćete baciti ili donirati. Birajte stvari koje nikad ne koristite i koje samo kupe prašinu.
Postavite nove police. U kuhinji napravite nove police i sve ono što koristite poslažite na njih na mestu koje je vidno. Ukoliko vam se vremenom nakupi previše stvari na policama, smetaće vam i lakše ćete se odlučiti da ih pobacate ili poklonite nego ako ih gomilate u špajzu ili kuhinjskim ormarićima.
Što više čitamo i učimo o nutricionizmu to nam je jasnije da bi trebalo da se hranimo na isti način kako su se hranili naši preci pre 100 godina. Najnovija istraživanja govore da je najzdraviji način ishrane onaj sa celovitim namirnicama, a to znači da jedemo namirnice u njihovom najprirodnijem mogućem obliku.
Ako ste se ikada zapitali šta znači izraz “celovite namirnice” mi ćemo vam na najprostiji način to pokušati objasniti. Celovite namirnice su one koje nisu industrijski prerađene ili one kojima sastav tokom prerade nije izmenjen.
Da biste već danas počeli koristiti više celovitih namirnica, probajte sledeće:
Kad pogledate ove primere morate priznate da ishrana celovitom hranom ne izgleda preterano zahtevna, zar ne?
Mnogi stručnjaci iz oblasti nutricionizma kažu da je konzumiranje celovitih namirnica nnajbolji način da ojačamo organizam i sprečimo nastanak mnogih bolesti. Celovite namirnice poput svežeg voća, povrća, orašastih plodova, mahunarki i žitarica sadrže vlakna kao i veoma lekovite fitohemikalije i nutrijente koji se tokom industrijske prerade obično gube iz namirnice.
Donosimo vam nekoliko važnih razlog zbog kojih bi trebalo da izbacite prerađene namirnice i zamenite ih onim celovitim.
Fitohemikalije. U poslednjih 10 godina naučnici su identifikovali stotine aktivnih biljnih komponenti koji se zovu fitohemikalije. Oni uključuju likopen, koji se nalazi u paradajzu, antocijanin, snažni antioksidant koji stanuje u borovnicama… Jedini način da u organizam unesete nedirnute fitohemikalije koji će vam obezbediti zdravlje jeste da jedete neprerađenu hranu.
Dobre masti. Kada koristite većinom celovite namirnice na lakši način ćete sniziti nivo loših masti (trans masti) koje se obično dodaju tokom industrijske obrade namirnica. U isto vreme u organizam unosite zdrave masti kao što su omega 3 masne kiseline i mononezasićene masti.
Vlakna. Većina namirnica biljnog porekla su bogate vlaknima dok ih industrijski prerađena hrana uglavnom ne poseduje. Vlakna su veoma važna za dobru probavu i potpomažu borbu protiv dijabetesa i srčanih obolenja.
Donosimo vam nekoliko saveta kako da procesuiranu hranu zamenite celovitom još danas.
Prev
