Mama i tata pevaju, a dete ih “kulira”
Ovi roditelji su izgleda veći fanovi crtića Frozen nego njihovo dete. Pogledajte video i zaključite sami.
Ovi roditelji su izgleda veći fanovi crtića Frozen nego njihovo dete. Pogledajte video i zaključite sami.
Urinarna inkontinencija je veoma neugodna pojava i pogađa čak 25 odsto žena godina između 14 i 21 i čak 60 odsto žena godina između 40 i 60. Otkrivamo vam kako da izlečite urinarnu inkontinenciju prirodnim putem.
Statistike kažu da čak polovina žena koje pate od urinarne inkontinncije ne odu kod lekara i ne dobiju pravu dijagnozu.
Najčešće vrste urinarne inkontinencije:
Inkontinencija uzrokovana stresom. Dešava se da se malo pomokrite za vreme kijanja, kašljanja ili podizanja nečeg teškog.
Učestalo mokrenje. Kada imate iznenadnu jaku potrebu za mokrenjem.
Osećaj pune bešike. Kad često odlazite u tolaet, a uvek imate osećaj da niste u potpunosti ispraznili bešiku.
Pomešana inkontinencija. Kada imate simptome više od jedne vrste inkontinencije.
Nije važno šta je uzrok vaše inkontinencije, da li je to trudnoća, menopauza ili gojaznost uvek postoji način da se izlečite. U slučaju urinarne inkontinnecije se preoručuju prirodni tretmani koji ne uključuju lekove. Obično su veoma delotvorni, jeftiniji su i ne uzrokuju neželjene efekte.
Trening bešike. Ova tehnika podrazumeva odlaganje mokrenja kad imate jaku potrebu. Treba da odlažete vreme između dva mokrenja sve dok ne dostignete cilj od dva sata. Na ovaj način možete i upratiti šta je to što je okidač za vaše simptome.
Duplo mokrenje. Ako imate osećaj da niste ispraznili mehur do kraja nakon mokrenja sačekajte nekoliko minuta pa ponovno pokušavajte i pokušavajte.
Mokrenje po rasporedu. Umesto da čekate da osetite nagon napravite raspored po kome ćete ići u wc, neka to bude svakih dva do četiri sata.
Ishrana i navike. Da biste ponovno stekli kontrolu nad bešikom postoji i nekoliko promena koje možete uvesti u svoju ishranu i navike da biste olakšali tenziju. Na primer, izbegavajte stvari koje vam iritiraju mehur kao što su kofein, duvan, alkohol, veštački zaslađivači i začinjena hrana.
Izbegavajte proizvode za intimnu higijenu koji sadrže mirise i pijte 6-8 čaša vode dnevno.
Vežbe. Kegelove vežbe mogu ojačati mišiće karlice i poboljšati kontrolu mehura. Kegelove vežbe podrazumevaju stiskanje mišića karlice kao kad se suzdržavate da ne mokrite, izbrojite do 10 zatim opustite mišiće. Ponovite postupak 20 puta, 3-4 puta dnevno
Svi volimo domaće keksiće, tople, iz rerne, ali, na žalost, većina njih ima mnogo kalorija. Zato, naučite vegetarijanske trikove da slatkiše učinite manje kaloričnim.
Čorbica sa piletinom- uvek može, zar ne? Ova nam se čini tako savršenom – dosta povrća i malo kukuruza.
U mnogim domaćinstvima zimi se u kući javljaju problemi sa vlagom. Evo kako da ih rešite.
Ako ste se opustili kad je vežbanje u pitanju, pa vam ustajanje rano ujutro da trčite, ili odlazak u teretanu nakon posla izgleda kao nemoguća misija probajte poslušati naše savete i vratite se na pravi put.
Crème brûlée je klasik francuke kuhinje, definitivno jedan od boljih deserta i naći ćete ga na jelovniku skoro svih restorana u Francuskoj. To je ukusna krema i hrskava korica od karameliziranog šečera.
Donosimo jedan divan recept sa videom kako da napravite keksiće koji izgledaju kao šoljice za čaj – uz malu pomoć fišeka za sladoled.
Niste znali kakve tajne mogućnosti kriju vaši kućanski aparati. Saznajte kako da ih upotrebite u potpunosti.
Ako ste ikad gledali meksičke sapunice onda znate da se u njima mnoooogo plače. Pogledajte smešni video koji prikazuje kako se glumci pripremaju za scene u kojima plaču.
Pogledajte kako da na najjednostavniji mogući način napravite lopticu za mace od toalet papira sa kojom će se vaša mezimica ludo zabavljati.
Lagana ukusna, jednostavna za pripremu i ne sadrži niti zrno brašna, ova torta od rikota sira će savršeno pasati kao desert nakon obilne večere.
Jeste li ikad čuli za terapiju plutanjem? Spektar njenog delovanja na naše zdravlje je veoma širok, a mi vas danas upoznajemo sa njima.
U poslednje vreme u svetu su veoma popularni kruzeri koji ljubiteljima hrane pružaju jedinstveno iskustvo za učenje i isprobavanje raznih svetskih delicija.
Dosadila vam je obična boja i izgled vaše kancelarijske stolice? Preuredite je uz pomoć heftalice i jeftine posteljine.
Zašto bi se neko maltretirao i sam pravio igračke kad na svakom koraku možete kupiti kineske i tajlandske igračke za male novce? Mnogi od vas će se sigurno ovo zapitati. Odgovor je jednostavan, učite dete recikliranju i vrednosti novca, a ujedno ćete se i zabaviti.
On ima samo četiri godine, a svira bubnjeve kao veliki što je i pokazao na svom nastupu sa filharmonijom. Njegovo ime je Leonid Lenja Šilovski.
Kuvanje sa vinom je mnogima već koliko-toliko poznato, ali kada vam kažu da kuvate sa pivom, to je već malo klimaviji teren.
Prev
