Fri, 27 Dec 2024 01:52:53 +0000
Mnogi nutricionisti tvrde da su proleće i leto najbolja godišnja doba za čišćenje organizma od svih štetnih materija koje smo skupljali tokom godine. Odgovaramo vam na neka najčešće postavljana pitanja kad je u pitanju detoksikacija.
Chrono dijeta je zdrav način ishrane koga je osmislio francuski lekar Alan Delabos. Ova dijeta je osvojila svet za kretko vreme, a bazira se na pravilnom kombiniranju namirnica, proteina i ugljenih hidrata koji se zajedno jedu samo za doručak i redovnih obroka koje nije dozvoljeno preskakati.
Do sada samo čuli za razne vrste dijeta, od dijeta po krvnim grupama, dijete po mesečevim menama ili dijeta koje se određuju na osnovu testa za netoleranciju na određene namirnice. Ali, jeste li čuli za DNK dijetu?
Na našim stranicama možete naći zaista mnoštvo različitih dijeta, ali ova dijeta od 20 minuta je i za nas potpuna novost. Evo kako da smršate, a da pri tom jedete baš sve što poželite, a jedina promena treba da se bazira na način na koji jedete.
Jeste li već odabrali dijetu pomoću koje ćete izgubiti višak kilograma, spremiti se za leto i poboljšati zdravlje srca? Ako još uvek niste mi vam toplo preporučujemo da u obzir uzmete TLC (Therapeutic lifestyle changes diet) dijetu koja će vam na prvom mestu pomoći da pospešite opšte zdravlje organizma ali i da izgubite kilograme, te da se zauvek rešite...
Ako želite smršati ili jednostavno početi sa nešto zdravijom ishranom, prvi korak je obično poseban režim ishrane. Bez ozira na svu dobru volju koju imate ako se odlučite naglo na jako restriktivan režim ishrane šanse da ćete izdržati duže od dve nedelje su prilično male.
Mršavljenje i održavanje ciljane težine može biti prava borba posebno ako imate štitnu žlezdu koja je manje aktivna i gotovo uvek se osećate umorno. Ipak ako proces razbijete na male korake i rešavate svaki izazov jedan po jedan, uspeh je zagarantovan.
Nutricionisti kažu da je banana dijeta veoma fleksibilan način da poboljšate fizičku kondiciju i smršate. Popularnost je prvobitno stekla u Japanu 2008 godine kada je otkriveno da se na ovaj način zaista može smršati. Glavne krarkteristike dijete su jedenje banana i pijenje vode na sobnoj temperaturu. Dijeta je veoma jednostavna i lagana za praćenje.
Mediteranski način ishrane se smatra hranom za dug život, bazira se na uglavnom svežim, seznskim namirnicama bez previše prerađevina i zato bi trebalo svi da ga isprobaju. Ako želite da se hranite kao Mediteranac onda obavezno pročešljajte ovaj sedmodnevn plan ishrane.
Uz pomoć meda ne samo da se borite protiv prehlade, već i protiv viška kilograma. Saznajte kako da iskoristite ovaj slasni poklon prirode i bacite se na “medenu” dijetu.
Svi mi jako dobro znamo kako su masti i ugljeni hidrati neprijatelji svih onih koji žele izgubiti nešto kilograma, ali ceo svet je zbunila popularna Oprah koja na reklami za Weight Watchers govori koliko voli hleb. Znači li to da možemo smršati, a da se ne odričemo ugljenih hidrata?
Koliko vam se puta desilo da nakon što pojedete određene namirnice osećate neugodnost i čudan osećaj u stomaku i celom probavnom traktu? Da li ta neugodnost utiče na vaše svakodnevne aktivnosti? Mi vam danas donosimo detaljan vodič za početnike koji će vas naučiti šta je FODMAP način prehrane koji će vas za sva vremena rešiti te neugodnosti u stomaku.
Moramo priznati da smo se susreli sa mnogim, u najmanju ruku neobičnim dijetalnim programima, od gutanja vate natopljene u sok, pa do dijete na sokovima i vodi. Ali ono što je osmislio jedan ruski režiser koji sebe naziva “guruom” svakako se može okarakterisati kao najgora dijeta na svetu.
Gljivične infekcije se najčešće pojavljuju u predelu genitalija i usne šupljine, ali isto tako mogu da zahvate i creva. Gljivičnu infekciju creva kao i u prva dva slučaja uzrokuje preterani rast gljivica koje inače žive u našem organizmu, a najčešće kandide. Donosimo vam korisne savete kako da lečite gljivičnu infekciju u crevima pomoću prirode.
Svi mi manje-više znamo glavna pravila zdrave ishrane: važno je jesti mnogo svežeg voća i povrća, ograničiti unos masti te piti puno vode. Ali, ispod tih osnova krije se mnoštvo mitova koji nam jednostavno ne dozvoljavaju da se pridržavamo svih smernica zdrave ishrane.
Krajem prošle godine Instagram su preplavile fotografije obroka koji spadaju u Whole30 dijetalni program koji obećava mnoštvo emocionalnih i fizičkih beneficija, a osmislili su ga Dallas i Melissa Hartwih, muž i žena koji imaju zaista mnogo iskustva kad je u pitanju nutritivnost, anatomija i fizička terapija. Evo o čemu se zaista radi.
Dijete se uglavnom baziraju na odricanju od namirnica koje najviše volimo i u kojima najviše uživamo. Mi vam danas donosimo tri kojih se ne morate odreći ni kad želite skinuti nekoliko kilograma.
Verovali smo da kada dobijemo karijes i kada imamo pokvaren zub nema druge pomoći osim zubara. Nova istraživanja govore drugačije.
Jednom za svagda prihvatite činjenicu da restriktivne kratkoročne dijete jednostavno ne funkcionišu i da je potrebno puno više da biste u potpunosti promenili metabolizam, smršali na zdrav način i što je najvažnije sprečili kilograme da se vrate.
Mnogo puta do sada smo pisali o tome kako ćete najlakše i bez previše odricanja istrajati u dijeti i izgubiti kilograme bez previše muke. Ipak postoje tri osnovna pravila koja uvek morate poštovati bez obzira na dijetalni program koji pratite.
Prev123Next 
Page 2 of 3
